Храни веднъж на ден да! Яжте 1 на ден каквото си искате и да отслабнете, клюки - клюки

Когато видях приятелката си Олеся, просто зашеметени. Тя отслабна с 20 кг! След като ние сме заедно обсъждаме диета, аз бях горд от факта, че намаляването на теглото бързо, че имах повече воля, аз обичам плодове и зеленчуци, и по този начин да намалите теглото си с тяхна помощ. А Олес не биха могли да живеят един ден без кафе, сладки, супи и гювечи сърдечен със сирене.

Разбира се, аз бях изненадан, че само за шест месеца не сме виждали, Олеся сега е перфектна фигура, но аз все още не може да получи моето нормално тегло. И по-рязко на протеин - тегло загуба - аз се възстанови - отслабване отново - отново, за да се възстанови. Аз вече започнах да мисля, че загубата на тегло - това е смисъла на живота ми ...

Нейните приятели и роднини не са изненадани, че в Европа се върна повече или по-малко тънък (55-58 кг с височина 167 cm), както и в България сега е ядене и набира все повече и 65-70 (за работата прекарвам около шест месеца в Европа, а през лятото и аз живея в Москва през есента). Олеся винаги се претеглят 70! Винаги.

И тогава тя ми казва, че яде каквото си иска, но само 1 път на ден. Като правило, вечер след работа, макар и понякога в почивните дни да ядете през деня. И аз, като глупак, тъпче на хранене в продължение на часове 5 пъти на ден ...

Яжте без ограничение в размера, но само 1 път на ден. През деня, тя не се яде нищо (но каза, че сурови плодове и зеленчуци, по принцип това е възможно, ако това е било най-малко 12 часа след последния обилно ядене), но да се пие много вода - 2-3 литра на ден.

Тя каза, че прочетете за него в някои списания, нещо като диета за детоксикация. Има много нюанси, но си спомни, че само между храненията трябва да мине толкова време, колкото е възможно. Изглежда удобно да яде 1 път на ден.

Знаеш ли, аз реших да разберете какво е вид диета тази "храна 1 пъти на ден", и как може да повлияе на моята загуба на тегло (особено за запазване на нормално тегло) ... И това е, което разбрах ... По-точно, прекарал целия разследването. Гледайки напред да кажа, че тя е вече яде веднъж на ден и в продължение на две години поддържат идеалното си тегло - 53 кг!

Програма Детокс Clean

Т.е. По принцип не може да има 2 пъти на ден с задължителна пауза в 12 часа. Харесва ми Олеся, изглежда твърде неспокойно - от детството ми не ми харесва закуска, а за вечеря Аз просто мода какво има храна.

Besslizistaya Диета на д-р Ehret

Вегетарианството и веганството, в съчетание с сурова хранителна диета в момента е на мода. И въпреки, че аз не syroedka не veganka със становището на д-р Ehret съгласни за всичко на 100%. Той казва, че всички болести произлизат от слузести хранителни продукти (преработена храна - брашно, захар). Тази слуз запушва лимфната система и жизненоважни органи. За да се отървете от тази слуз, тялото се нуждае от почивка от храна.

Тук той пише в книгата си Ehret лечебна система Besslizistoy диети:

Най-лошото, и досега най-нездравословни навици - обилна закуска. Рано сутринта всичко, което не може да се яде всеки твърда храна, ако искате да постигнете най-добри резултати. Допустимо напитка, с които сте свикнали да, но нищо повече. Ако ви е трудно в началото, можете да се пие няколко пъти по-късно, но така, че вечерята е на празен стомах. Това е толкова важно, че много белодробни заболявания могат да бъдат излекувани само един план ", без закуска."

В деня, трябва да бъде не повече от две хранения, въпреки че количеството на храната, която ядем може да бъде два до три пъти повече от обичайното.

Ehret и Юнгер общото между тях е, че и двамата знаеха как да управлявате премахване. Елиминиране - е отделянето на токсини, които се намират предимно в мастната тъкан. Ако внимателно проучване на ефективна програма за детоксикация, вие ще откриете, че те са или насочени към повишаване интервали между храненията или на факта, че изваждат от диетични продукти, които дълго време са били усвоени и включват тези, които се усвояват много бързо (плодове, зеленчуци , сокове).

За мен, вторият начин не е подходящ, не мога да се бутам на плодове и зеленчуци 5 пъти на ден. Ако някой по-скоро като тя има от всичко по малко, но няколко пъти на ден - отлично. Аз може би не съм един от тях. Ето защо, преди откриването на Олеся аз преяждат, когато той започна да се храни, не може да спре ... И когато знам, че храната ще бъде само веднъж на ден, ядете колкото искате, без да обвиняват себе си в лакомия и слабата сила няма.

опит древна

Между другото, древните хора само и ядоха - 1 (максимум 2) пъти на ден. Например, навика да яде за закуска, много европейци са придобили само в началото на 20-ти век, през 19 век (да се чете исторически романи и го виждам) да не се яде закуска и вечеря през вечерта, преминавайки цялото семейство на масата. За вечеря, чай за пиене или чаша мляко (да спи по-добре).

Има доказателства, че евреите също upotrelyali храна само един пъти на ден, също са били докладвани от римляните по времето на Христос. Много азиатци в миналите векове също се хранят един всеки ден преди обяд, защото на горещ климат (хладилници и те не са) храна развали бързо. В будистки монаси все още имат обет да не се яде след обяд, те се хранят един път на ден сутринта.

Резултати и плюс хранителни 1 път на ден:

Не си спомням точната дата на преход към едно хранене на ден, но това отне около 2 години. Разбира се, понякога ми се яде 2-3 пъти на ден, ако някъде храната, отивам да посетите или на ресторант за една делова среща. Но аз се опитвам да се направи между храненията се проведе възможно най-много.

• Всички храната изглежда е 100 пъти по-вкусна, ако го ядете, когато гладен. В вечер имам време да се гладни и затова е с голямо удоволствие.
• Промяна на вкуса. Преди това бях привлечена към сирене, колбаси и сладкиши. Сега съм повече на вкус печени зеленчуци, елда, риба и ядки (бадеми обожават).
• Не подуване на корема и газове. Срам ме е да го призная, но това нещастие аз страдах за почти една година. Belly набъбна, имаше rastegivat бутони на панталоните си. По-късно научих, че случаят в процес на ферментация. Нова храна стига до вече смилат в стомаха започва brozhzhenie.
• Не храна истерия. Знам, че през нощта, аз ям това, което искам и това, което не е нужно да се ограничавате в брой, брои калории и да мисля за това дали ще бъде в сутрешния печалба.
• Отървах се от запек. Справяне с големи количества вода пиян. През деня пия чай от джинджифил (джинджифил помага за отслабване и добре затопля) и студена вода (1,5-2 литра).
• Подобрена кожата. До 28 години съм бил постоянно на акне по лицето, сега съм почти 30 и те не са следа!

Майка ми губи тегло на този режим на захранване за миналото лято 57 кг (и претегля 68-70). 1 мама яде веднъж на ден, през вечерта, също, но до вечерта, ако искате да се яде, яде любимите си ябълки в неограничени количества, както и яденето на фибри с кисело мляко (перфектно помага загуба на тегло).

Ако се поберат тази диета - перфектен. Ако е по-лесно да се яде по няколко пъти на ден малко - вижте други диети.

Коментари по статия "? Яденето веднъж на ден Да ядат един на ден каквото си искате и да отслабнете!":

О, така че аз не съм единственият! Смятам, че е по-лесно да не се яде изобщо, отколкото да има такъв pochuchut zhor буден - майка ми не-притеснявай! Интуитивно дойде в диетата 1 пъти на ден, но трябва да кажа, че така е необходимо да се яде през целия живот, а не само за известно време в противен случай тежестта ще се върна!

Ставам много рано (навик) - около 4-5 сутринта, да се хранят веднъж на ден - около 3 дни, само мъжа ми се прибира от работа. На сутринта аз ям всякакви плодове и зеленчуци, но до 12 дни. В някаква сума, но като цяло не искам много - няколко ябълки или портокали, или няколко шейкове: Банани + плодове (замразени вземем много удобно). И в 03 часа със съпруга си ям готвена храна, а вечер пия само чай, съпруг, като правило, нещо, хамстер, и аз бях просто чай, добре, а понякога и кафе. Може кафе 1 бонбони да се яде малко захар, но все повече и не искам да. Най-общо, 1 пъти на ден плодове и достатъчно за мен!

За мен това е истинско спасение, вече не изтръпнали крака, тънка корема (основният ми проблем площ), точно сега, талията е почти като един млад човек - 64 см! Не диета имам такъв резултат не се постига.

Забравих да напиша: да, също се опита да се пие повече вода. И аз пия зелен чай с джинджифил и лимон, когато горещо, когато е студен - сложете в хладилника, когато топлината е добре утолява жаждата

Реших да има всеки ден - късно през нощта (и да отида на сутринта, спи през деня, защото аз работя през нощта). Тънък някъде в продължение на 2 месеца, сега трябва само да задържите теглото. Аз ям, когато времето два пъти на ден. Е, два - просто ми сестра сладкаря, почти всеки ден нещо да се пекат, така че аз се пие на ден с кафето си с нея десерт, а през нощта тя вече е както трябва да бъде.

Не мислете повече калории, красота! Това е, което имах нужда да, стига толкова последователно и ядат.

Ирина, благодаря ти за напомняйки ми да пие повече вода, аз се опитвам, но не винаги се да се пие в норма.

Вие обикновено се яде за 1 стегнати пъти? И тя винаги е била само една нощ?

Да, да, точно така! Хора от праисторически времена са разделени на ловци и събирачи. Ловците се хранят само когато производството ще произвежда и го запържваме в огъня. Докато улов до избивани, докато се готви - оказва храна веднъж на ден))))))))

А събирачи бродят гората и се хранят в chutchut всичко намерен.

Бил съм хищник (ха ха, вегетариански хищник, да не се яде месо, които вече 5 години - не ми харесва), следователно, тя само веднъж (старателно - първа, втора и трета), и съпругът ми винаги нещо да се дъвче постоянно гони чайове кафе ,

важно нещо е да се прекъсне между храненията не е по-малко от 12 часа (ако храната е тежък, варени или пържени, ако сурови плодове и зеленчуци, то след няколко часа можете да ядете)))

Имам една и съща история! Загуба на тегло за мен никога не е било проблем, тъй като е начинът, по тялото ми, че мога лесно да се откажа от тези излишни килограми. Ние имаме опит и бърза загуба на тегло (12 кг през последния месец) и правилно постепенно (6 кг в 2,5 месеца). Много по-трудно да се поддържа постигнатото тегло!

Оказва се, че когато съм в Азия (Тайланд, Филипините, Малайзия), а след това губят тегло до идеалното си тегло (53 кг с височина 165 cm) и лесно да го държат (нищо общо конкретно не прави). Въпреки това, ако се върна през лятото в България (за да бъдем точни, в Беларус, където аз съм най-топлите месеци на годината), в зависимост от тежестта на предателство расте до 60 или дори 65 кг. В Азия, няма млечни продукти, хляб, шоколадови продукти и печене на майка ми.

През зимата в Тайланд, което ядем в кафенето, както и ядат много пресни плодове и зеленчуци. В Беларус, аз готвех, и постоянни пътувания за посещение, празник (след приятели не бях виждал в продължение на няколко месеца) и пиене на чай води до наднормено тегло. Ние трябва да се огранича, да организира дни на гладно и броене на калории.

И всичко би направил, но поради силата имах проблеми с храносмилането. Постоянно подуване на корема и кипи в червата. Веднага след като отидете в едно хранене на ден (сутрин само плодов сок или напитка се ядат сурови плодове) - как този проблем е напълно изчезнал! Доволен съм и сега единственият начин да ям! Тегло за една година при 52-52,5. Толкова се радвам!

Здравейте, Олга!
Cool зимуване! Какво ще кажете за режим за пиене? Какво искаш да се пие през целия ден в допълнение към сок? И ако се пие много по време на вечеря? Колко обикновено се яде на вечеря?