Как да се готви просо рецепти във водата и млякото

Просото каша: мляко и вода, с остър малко доматен сос и мед за закуска или обяд - винаги е бил желан гост на масата.

Такова търсене допринесе за няколко фактора: лекота на подготовка, обезщетения просо към тялото като цяло, ниска цена на този вид зърнени култури.

И естетически момента играе игра на кулинарни творения.

Цветът и консистенцията на крайния просо каша - всеки се обърне внимание на тях напълно обикновен ястие на табелката апетитни си оптимист, слънчев цвят и малки зърна, пръснати мъниста, и иска повече на вкус.

За колко и как да се готви вкусни пшеница във вода, мляко, multivarka и във фурната, както и друга полезна информация ще научите по-късно в тази статия.

Ползи просо каша

Просото - е богата на зърнени култури, по някои показатели, надминавайки дори на известния зърнени закуски - елда и овесени ядки.

Дори не е ясно защо такова разнообразие от витамини и минерали, той остава извън вниманието на ценителите на здравословна и обилна закуска.

Растителен белтък, перфектно абсорбира от тялото, въглехидрати, мазнини и големи суми на нишесте - вещества, които са най-подходящи за стартиране и активират тялото на всички процеси, които се провеждат само сутрин.

Метаболизма в този период се възползва от и полезен "Pshenko" може напълно да помогне за него.

Калий, магнезий, цинк, мед, йод, фосфор, желязо, кобалт, манган - тези фини зърна съдържат почти цялата периодичната таблица, както и цялата фолиева киселина, бета-каротен, витамин РР и Е.

Ако такъв състав за това, което не казвам, дори и разчитам, като за пример проблемите и заболяванията, които могат (и трябва!) Да се ​​разглежда по общия зърнени култури.

Фактът, че един прост селски храната е невероятно вкусна, всеки може да се направи в собствената си кухня, както и че тя има забележителни ползи, според опитни и квалифицирани кардиолози, специалисти по хранене и хематолози.

Така че, независимо дали е толкова просто просо каша или не?

Като терапевтично и профилактично средство това ястие е способен редица полезни действия:

• за постигане на тялото на калиев необходимо за сърдечно-съдови заболявания;
• активирате функцията на хемопоеза;
• значително подобряване на чернодробната функция;
• за укрепване на общото състояние на организма;
• отстраняване на токсини и токсини (ястие силно препоръчително да жители на големите градове и индустриални области);
• регулира кръвната захар.

Просото овесена каша може да се използва при изостряне на синузит, но не е, и топло да се сложи gaymoritnyh синусите.

Той е с удоволствие и без увреждане на препоръчаните да ядат всички отслабване фигури - въпреки висока енергийна стойност (320-340 ккал) хранене на просо, като всеки друг, допринасят за бърза загуба на тегло чрез намаляване на холестерола, прочистване на кръвоносните съдове и забавя образуването на мастната тъкан.

Безспорно е, ползи за тези, които следят отблизо външния им вид: здрави нокти, здрава и блестяща коса - това е приятни ефекти от редовната употреба на тази проста ястие.

На полезните свойства на тази чудотворна зърнени храни, подбор, съхранение, обработка готвене ще покаже Елена Malysheva подробно с вашите гости-експерти в студиото:

Изборът просо правилно и отговорно

Преди закупуването на даден продукт, определяне на целта, за която се нуждаете круп: вискозна каша, получена от трошен пшеница.

Това не е задницата, а по-скоро, странични продукти на процеса за рециклиране за подготовка, които се нуждаят от много по-малко време и е идеален за създаването на такива хранителни шедьоври като просо котлети и банички.

Правилният избор зависи от цвета си: ярко жълт гаранция каша ронлива и от бледожълт или бежов vyazkovatuyu получите маса.

Купи продукта в блистера, така че през него може да бъде добър поглед към цвета на зърнени култури, наличието на примеси, и не забравяйте да се обърне внимание на срока на годност - остаряла пшеница придобива горчив вкус в устата, тя не е длъжна в добро бъркотия.

Няколко опции за готвене

Най-често задаваният въпрос е как да се готви просо?

Съотношението на основните съставки (течни и зърно) за готвене каша в различни варианти всички различни.

Готвене вода необходимо да се спазва съотношение 1: 3 (част просо и три части течни), млечна каша поема леко различни количества продукти: част от зърната имат 4 части течност.

Но най-добрият начин да се подготви вкусна просо каша се смята за смесица от 2 чаши с вода, същото количество мляко и чаша зърнени култури.

С пропорциите са определени, и колко време е необходимо да се готви просо?

процеса на топлинна обработка отнема 25-30 минути, в който: 5-7 - енергично кипене на топлината директно след потапяне в тигана; 10-15 - готвене при средна температура при непрекъснато разбъркване, и 5-10 - гонене на капака след приключване на готвене над открит огън.

Баба каша във вода с масло и мед

Варени в керамична саксия или чугунена тенджера, качество на храните - ароматно каша ронлива.

Можете да се готви във фурната и multivarka.

• psheno- 1 чаша;
• 3 водно стъкло;
• масло - 50 д;
• захар - 2-3 супени лъжици. лъжици;
• мед - 1 супена лъжица. лъжица.

1. Водата (горещо), се добавя масло, захар се разтварят и се изсипва в саксии и се оставя до 2-3 см блюда ръб (свобода, необходим за маса, което увеличава по обем).
   
2. След това добавете mytoe просо, капак и се слага в 1,5 часа в предварително загрята фурна на 200 0 (в multivarka комплект "каша" режим на време - час).
   
   
3. При изтичане на определеното време за подготовка, е желателно да напусне завършен блюдото на топло, след това и придобити отделен хрупкавост и аромат.
   

Медът се добавя преди сервиране.

Представяме ви една интересна рецепта за тази зърнена култура в комбинация с тиква:

модерен multikasha

По време на готвене multivarka случва копнеж ястия от първите минути, което спестява време и има положително въздействие върху качеството на зърното.

Състав на порция:

• просо - Уг multistakana;
• вода - Уг multistakana;
• мляко - 2 multistakana;
• сол - на вкус;
• захар - на вкус (по желание компонент);
• масло - '25

Е, как да се готви просо в multivarka: бут сън в купа, която смазана ръбовете (така, че млякото не "избяга"), се добавя вода, мляко, масло, сол, захар.

Задайте режима на "мляко овесена каша", и време - 50 минути.

Млечни просо каша класически

Сега ние се научите как да се готви вкусно пшеница за мляко.

• пшеница - 1 чаша;
• мляко - 2 чаши;
• масло - 50 д;
• захар - 1 супена лъжица. л.
• сол - половин чаена лъжичка ..

Забележка как готвене каша просо: измити и изсушени зърна малко сух тиган Скара и след това ги готвя до половината (10-15 минути) в голямо количество вода с добавка на масло.

След това, водата трябва да се отцежда и преминаването смес в кипяща мляко, сол, добавете захар и дори масло.

Завеждане на ястие, докато напълно сварени, оставете за няколко минути, а след това, "разходка".

Опитайте се да добавите ябълки на рецептата и ще получите следния резултат:

Нюансите зареждане с гориво и снабдяване

Решете как да се готви просо, можете да го готвя, и сега трябва да се прилагат правилно, че импресиите са най-добрите в тези около масата.

Просото е забележителен със своята гъвкавост: тя може да бъде получено от сладка каша, тя също върви добре с месни продукти, тесто може да се разрежда или пие мляко, но набор от плодове и зеленчуци, които са добавени към "Pshenko" е безкраен.

Сутрин и хранене на детето опции - плодове и задушени сушени плодове: стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, банани, печени ябълки могат да се смесват с сладко каша отделно и могат да бъдат всички заедно, така че ще опитат още по-добре.

Вечерта, просо каша е добър с пилешко, пуешко няколко (за тези, които са на диета), както и с кюфтета или кюфтета, плюс доматен дресинг (за тези, които не се нуждаят, за да отслабнете).

Най-честите от бензиностанциите - пържен бекон и лук - е класически.

Това просо каша ял в продължение на векове, за да се подмлади и просто за удоволствие.

Друг списък на вкусни и здравословни растителни препарати: Рецепти предястия от млад скуош за зимата.

Вие не искате да се хвърли тиквички? След това ги сварете в момента! Вкусни тиквички със сирене на фурна. Ами, просто Yum! Рецепта тук.

За ученици скоро ще дойдат любим момент - лятна ваканция. Подредете детско парти в чест на това събитие. И в допълнение към бисквити, сладкиши и сладолед, готви основното ястие - тортата с Костенурките нинджа, подготовката на подробни препоръки, които са в статията. той наистина харесвам дечица.

Съвети от опитни готвачи

• да се отърве житото от горчивината, запълнете го с вряща вода за няколко минути;
• каша се обърна към светло и ронлива, измийте няколко песъчинки във вода - докато водата в купата няма да е прозрачна;
• по време на подготовката на сместа трябва да бъде постоянно разбъркване, предотвратяване прегаряне;
• Ако готви каша за бебето, той (вече варени), че е необходимо да се смила в блендер.

Без значение колко просто ястие може да изглежда просо каша - това си остава един от най-мощната енергия на бомби на всички времена и народи, че си струва да се готви и да го яде най-малко веднъж седмично.

Сега се движат далеч от стереотипа на готвене просо каша само под формата и да се подготвят супата: