Как да се откажат пушенето доклад за 100 дни не тютюнопушенето е,

3 години # 91; # 93 IMG; # 91; # 93 IMG; # 91; # 93 IMG;

1. може днес и в същото време, и все още не може да е готов?
2. Колко може вече се подготвя. 3 години вече, толкова много за раждането на дете или дисертацията за защита на не подготви)))))))






3. Най-добрите ми приятели - не пуша, от университета (40 души) - пушите 2 (с мен), майка ми - не пуша и разкъсване косата си, защото на мен ми харесва този човек за непушачи))), и всички те казват, аз абсолютно не трябва да излизат да пушат (дори пушачите от работа)
4. Параграф 3 е важно за мен, защото аз не ми пука за мнението на хората, които са скъпи за мен
5. В важно редовното - може да помогне на табуто - да пиша тук всеки ден. въпреки че аз имам ръчен дневник на Кар
6. Какво да правя. По принцип, аз отбеляза страховете си, наречен дневник: Не мога да повярвам, че не пуша и
Пушена последните си, той отиде в кашлица # 91; # 93 IMG;

3 изхвърлени пакети с цигари и запалки 4 # 91; # 93 IMG;

Спокойно, без емоция, в кошчето # 91; # 93 IMG;

Изхвърлен боклук))))))) # 91; # 93 IMG;

да си миете зъбите # 91; # 93 IMG;

Променена становище на пури и наргиле. Не никотин. Аз съм третира от зависимостта # 91; # 93 IMG;
Това е начинът, чрез страхове, съмнения, аз избрах изображение момичето на пушачи.

Какво се случи след това? Той изпъди от съзнанието си идеята за дим, понякога едва доловимо, като: "Е, аз не пуша и същ", понякога увещаване: "слънце, Zainka, добре, търпение, моят добър", понякога "ругатни".

Затруднени чувство за някои. досадно си безделие. струва толкова много, че дава на врага. Не става врагове по-силен. лов за пушачи, не мога да спя, но страдат. Нищо чудно, че Конфуций е казал: "Седни търпеливо на брега на реката и плува покрай трупа на врага си." От vyshetsitirovannnogo се вижда, че е притеснен заради страничните ефекти на отказване. Но след това имаше връзка с актьорите като поетапно лечение. Знаех, че всички луди ми желание и това е абсолютно нормално за момента това не може да бъде по друг начин. Вие трябва да плати за грешките си - да започна да пуша веднъж и продължи да го прави е много глупаво всеки ден. Между другото, факта, че пушенето е лошо, никога не съм се съмнявал. I "Цигарена = отрова" е изкован на подсъзнателно ниво. Осъзнах също, че за да се възстанови от болестта, които са болни в продължение на много години, в точното време. Той успокои и дори признат от генералния че аз спирачка, защото пушенето се откажат. Той каза, добре, изглежда, ще започне отново - уволнен)))).

Пристигна, аз желания никой човек. Другата в началото не може да се намери, то тогава не е на разположение, а след това изчезва отново. И след това, разбира се, много неща: Много съм свикнал да се пуши в университета, когато нищо друго да правя # 91; # 93 IMG; плюс срещам един приятел, който пуши един след друг. но някак си ми се примири с всичко това в критично положение. Мисля, изчакайте половин час, а след това каквото и да става (могъщество и дим). Когато за първи път се радваше на дъжда (под външната страна на дъжд не исках да отида), се изкачи на перваза на прозореца, извади играчи, включително любимата Muzychko и започна да пее тихо. Стигнах до правилния човек, разговорът е бил успешен, а след това една прекрасна вечер. Забележка баналност, че общуват с непушачите през чупливо е не само по-лек, но и полезна # 91; # 93 IMG; забравите за пушене. и когато си мисля можете да си представите желанието изведнъж летял досадни мухи и просто подмина.

След 15 дни всичко имаше силен подготвителен: Не мечтая кошмари, лоши настроения, също като никой, аз съм много се радвам, че съм в състояние да се бори срещу главния вредни prvychkoy. Имам други притеснения: собствен дезорганизация, липса на воля, или нещо такова. Например, вчера аз трябваше да направя превод на статии по е дисертация и / Ш на английски език, в крайна сметка, за първи път от наводнения във форума в интернет, а след това се срина във ваната в продължение на 3 часа спални, с таблоидите книги, които четат до 5 часа сутринта. В резултат на това спал преподавател закъснея за работа, разбира се, аз не чета вестници и да nauchruku утре. И като започнах да се случи редовно, ще направим едно нещо, правиш друго. Nesvoystveno Не мога да разбера какво се е случило с мен. Признавам ужасно нещо: аз съм готов да се постави на кръста и запали отново, че ТОВА БЕШЕ шибан дезорганизация. И всички мисли на депресия ролки. И 22 дни все още имат желание да. но аз продължих да лекува навика си и не се отказвайте:






вчера отидох да подкрепи приятеля си, тя е била уволнена заради намалението, добре, 4 бутилки шампанско и огромен торта за двама%), тя пушени всеки 5 минути в кухнята, където се опушва в течение на много години в нейната партия.
Аз съм толкова нетърпелив да се пуши.
Тя: Значи има дим, ако искате да
I: знаете ли, ако тя ще се пуши дори един, а след това всичко отначало
Тя: Тогава не се пуши, какъв е проблемът?
Аз съм логично.
Пушенето просто исках да ви сърби в ръцете ми, аз я убеди да отиде в стаята, включен има любима песен, се движи малко. Е, както винаги СТАНДАРТ: Колко ще продължи този проект за дим.

Все пак, аз съм горд, че е сдържана. Забележка: Аз просто издържа МОМЕНТ на желанието. Опитах се да преминат. танц. И въпреки, че 3 седмици искаха да пуши същите като на 1 ден, аз знаех, че мога да се справя с тяхното моментно слабост!

И желанието бавно започна да отслабва: Аз не наденица, аз съм горд от себе си, аз съм сигурен, че това е правилното решение. Много педантичен е случило, но това е вярно. Аз разбирам, че той все още ще Наката, но аз не пуша за един месец. Само си помислете.

Знаеш ли, ужасно циничен, но се чувствам до известна степен напомня на дните след пробив и с лицето, с което той е бил дълго свикнали да, но това не е любов, и това беше решението си да напусне. Също така, той не може да помогне припомняйки, в някои ситуации, дори nachingaesh наберете номера му, а след това идва на живот, знаете ли какво е скъсал и натиснете нулиране, в противен случай да се обадите. Също така да започне да забравя лошото, а понякога и ролки носталгия или копнеж за най-добрите си моменти. Ето някой в ​​такива моменти започва да търся заместник - нова любов. Оказва се, като на шега:
- Така че ако искате нещо голямо и светло. измийте слон. Не го правят. ))
Знам, че в тези ситуации, единственият път - на лекар. Това ще дойде рано или късно, по време и аз спирам да се помни, че човек. Разбира се, по думите на песен, която не може да се хвърлят, така че той все още понякога сънувам, а след това за него някой попита: "ли си, че не е ясно защо. Но в такива случаи вие няма да се движат до него, за да се моля да се върне, но просто се усмихва на факта, че е имало такива моменти. Това е правилното отношение, IMHO. Така е и с цигарите, аз знам, че някой ден да спра да мисля за тях. че рано или късно, аз просто тихо се усмихва спомняйки си дните с цигара като най-глупаво занимание в живота ми! Ден 33th

Четох старите си записи, постижения и провали:

Най-интересното е, че като не се опитах, но не можех да си спомня какъв чичо това беше и това, което той ме накара толкова ядосан))) Изводът е, че ако имате някой ядосан и иска да пуши, плюе и се смила това желание , Тогава няма да си спомня дори този злощастен приключение, много повече и няма да съжалявате по-късно за тези задимени дни!

Радвам се, че не пуша. Е, след известно време, аз бях в състояние да се мисли ясно и убит глупави идеи:
Лично моите мисли duraTsTskie днес (8 дни от спиране на тютюнопушенето):

1. Ловен дим, лов дим. Може би това е добре хвърли, и да вземе дим. Отпуснете се, влача цигара и не се нервен, напрегнат, да се ограничи да се желае.
2. Ами хората там в продължение на десетилетия за непушачи и се откажат, и Ницше. Е, докато младите може да бъде.
3. Mlyn, сериозно и да сте. завинаги. Хайде, не забравяйте, колко забавно беше, колко красиви моменти бяха придружени и понякога те са били генерирани от цигара. Th и никога не ще. Какъв кошмар.
4. Да не се пуши и достатъчно
5. толерира година или две по-скоро се бори с мисълта: "Хайде, нека да има дим" и О. толкова много.
6. И това, което винаги ще страдат желанието за пушене, знаейки, че един от другите неизбежно следват.

7. И ако живеете на пушачи? Ами аз ще полудея. Лично ОТГОВОРИ duraTsTskim ми мисли (8 седмици не пуши):

1. Това, което наистина искате за вас? Дали това зависи от дозата на никотин-оцветени коса, дрехи, много рани, парите, похарчени за лечението им, или да отнеме няколко години от живота, и т.н. и т.н. Не е глупаво да пожелае нещо, от което ще бъде лошо, лошо? Ако наистина сте толкова зле, след това особено времето за коригиране на начина си на мислене и поведение. Дори Пушкин заяви: "Научете се да се овладее." Страдат, казашки вожд ще стане!
2. Хората са хора, и вие сте! ВАШЕТО ЗДРАВЕ ви позволява да продължават да пушат? Гарантирам ви, че в още 10 години няма да има последствия? Колкото повече, толкова по-лошо. Спестете си от възможни болести. Всичко хубаво. В края на краищата, вие го заслужавате))))
3. красивите моменти в живота са били и ще бъдат. Моменти моменти цигари цигари. Имаше прекрасни моменти, в които сте били с цигара, са били прекрасни моменти, в които сте били в една черна рокля на точки, бяха чудесни моменти с бившия MCH. И какво? Сега виси всички тези качества на стената, седна и да плача пред, че това никога няма да бъде. Миналото не се връща, неговите характеристики, но за в бъдеще ще имам нова рокля и парфюм.
4. дим и това е достатъчно.
5. Ден Пушенето след ден, животът му, неговото здраве ковчег и време. А. Той е толкова малко)))))))) Но сериозно, вече не е борба! Понякога е желанието да се пуши, но това не води до тежка дискомфорт и да доведе до по-изненада от дразнене, като: скъпа, какво си ти? Overheated? Подобно на дъжд на улицата. По принцип, ако тези редки ukusiki * мисли за пушене * такса за глупост, то е заслужено. И все пак, мила моя, в името на светлото бъдеще на народа не се толерира.
6. Вие знаете, че един от другите неизбежно следват. така че защо да страдат? това е вашето оръжие срещу провал! Използвайте го! В моменти на отчаяние повтаря тези думи 100 пъти!

изобщо duraTsTskuyu:

7. И ако не-пушенето? Тогава кой ще полудее? ))))))) И крайния цитата, сключване на моя опит:
Е невъзможно всички да пуши 2 месеца. Това е, което видях днес! ))))
Не толкова дявол, както той е боядисан. Всичко, което трябва да се научите как да оцелее кризисни дни, а след това още по-малко: кризисните моменти. Освен това, физическото отнемане трае около две седмици, след което всички в главата.