Полезните свойства на ориз, лечебни свойства, какви ползи и вреди
Райс - това е идеалният продукт за тези, които се придържат към здравословна диета и активен начин на живот.
Той съдържа много хранителни вещества, витамини и минерали, от съществено значение за нормалното функциониране на всички системи в организма.
Въпреки това, малко хора знаят за всички полезни свойства на ориз, се оказва, че продуктът е отдавна се използва за профилактика и лечение на някои заболявания.
Основното нещо - да се разбере от разновидностите на зърнени култури и да разберат как правилно да се подготви всеки вид.
Богат укрепената конструкция
1. Голяма част от сложни въглехидрати, ви позволява да се импрегнира мускулната тъкан на организма с енергия, което съответства на дневна тарифа.
2. B витамини имат положително въздействие върху работата и укрепване на нервната система. те също са важни за обмяната на веществата, стимулира превръщането на хранителните вещества в енергия.
3. Fiber. В ориза го малко, но ако се готви зърно със зеленчуци на фурна, можете да получите много полезно и удовлетворяващо ястие, освен това, нискокалорични.
Полезните свойства на ориз за човешкото тяло
Известно е, че оризът има лечебни свойства, предвидени за предотвратяване на някои заболявания.
1. Бульон от ориз се препоръчва за хора, които имат нарушена функция на белите дробове, имат бронхит или астма.
2. Krupa благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт. Полезните свойства на ориз могат да бъдат използвани като фиксиращ агент или за прочистване на дебелото черво. Например, ако ечемикът се приготвя и хладно, за да получите някои добавя нишесте - това ястие ще помогне да се отървете от диария. Ако добавите малко варен ориз мляко - помага чисти червата със запек.
3. Ако Congee добавете нарязаните лук и малко количество от мента, можете да получите ефективен инструмент за борба с грип и настинки различни.
Фигура 4 не предизвиква алергии, така че може да използва за деца от 6 месеца. Също каша определения човек в следоперативния период. Такава диета е от полза за възстановяване на храносмилателния тракт.
5. Използването на ориз се отървава от орален неприятния мирис. Също така зърнени храни сурови почиства урогениталните органи, ставите и стомаха.
6. Ако човек иска да отслабнете, той трябва да се мисли за е диетата ориз. Krupa ускорява метаболизма, позволява да стимулира процеса на изгаряне на мазнините, отстранява излишната течност от тялото.
7. Поради състава на аминокиселината на редовен консумацията на ориз по никакъв начин (варени, protushennom) стимулира мозъчната дейност.
8. Редовната консумация на зърнени култури, намалява риска от рак, подобрява сърцето и кръвоносните съдове.
Полезните свойства на оризови зърна в цвят
На рафтовете на магазина има огромно разнообразие от зърнени култури, които се различават не само по форма, но също така и в цвят. Малко хора знаят, че всеки разнообразие от зърнени култури има своите особености на подготовка, всеки дава на тялото за една услуга.
1. Черно ориз (див). В допълнение към витамини, тя също така съдържа много полезни микроелементи. Сред тях, желязо, цинк, магнезий, фосфор. Разнообразието е скъпо, обаче, се дължи не само на уникална хранителна стойност, но също така разполага обработката. Зърно трудно, затова преди готвене, накиснете ги в студена вода за един час, след което се готви за не повече от 40 минути. Полезните свойства на такива сортове ориз са много ценни за организма.
2. кафяв ориз (неполиран). Повечето хора отиват в магазините на продукта, но напразно. Тя е се счита този сорт да бъде най-полезно за всички. Освен минерали, фибри и други полезни микроелементи са също присъства в състава на масло ориз, които регулират нивата на холестерола в кръвта. Важно е също така да се отбележи, друго предимство на зърнените култури - тя не се разпада и не се държим заедно.
3. басмати - тя е с дълги зърна бял ориз клас. При готвене на зърното по-дълго. Варени много бързо и не се разпадне. С басмати получава вкусен пилаф с наситен аромат също могат да бъдат добавени към салата.
4. Разнообразието "Жасмин". Това е изключително рядко, когато варени малко пръчка заедно, но много полезен. Има приятен аромат на жасмин и богат вкус.
5. Разнообразие Camolino. Фигура от египетски произход, закръгли зърна. По време на смилането се прибавя към малко количество от палмово масло, така че се образува цвят перла. Полезните свойства на ориз Camolino са причинени поради наситен състав на амино киселини, фибри и витамини.
6. Мляко с кръгли зърна - това е любовницата си често първото известие по рафтовете на магазините. Когато готвенето става мека и уханна, тя не се придържаме, така че често се използва за пилаф.
Всеки сорт ориз е полезна за организма. Именно поради тази причина се препоръчва понякога се отклонява от обичайния продукта и купи нещо ново, за да угоди на близки вкусни ястия с ориз.
Вътрешната и външната прилагането на ориз
Изненадващо е, че оризът не е полезно само като храна, тя е много често продуктът се използва в козметиката и дори в медицината.
Полезните свойства на ориз за външно приложение
1. За да премахнете лунички, старчески петна и изглаждане тон на лицето. Вземете 50 грама зърна, всички смлян в кафемелачка. На следващо място, 150 грама, необходими за изстискайте сока от пъпеш и се вари оризово брашно, докато консистенция мус. Получената маска може да се съхранява в хладилник. Тя се прилага два пъти седмично в продължение на 15-20 минути на проблемните области.
2. За лечението на рани. Отново се наложи оризово брашно. Едва сега той ще трябва да се вари в нормална вода, като към 1 супена лъжица оцет. Получената пудинг се прилага като компрес за навяхвания, контузии.
Курсът на лечение
1. Вие ще трябва да си купите кръг кафяв ориз. Курсът на лечение с това е ефикасен за почистване на тялото.
2. Сега трябва да се постави възможно най-много удобни лъжици капацитет зърнени храни, как много години един човек. Една година е една лъжица.
3. Всички студена вода се излива, контейнерът се поставя в хладилник. Всяка сутрин ще трябва да се отцеди течност, една лъжица ориз, отрупана варено без сол и закуска.
4. Продуктът трябва да се яде на празен стомах, напитка се оставя след 40 минути.
5. Процедурата се повтаря всеки ден, докато докато круп в е над капацитет.
Райс - това е вкусни и здравословни зърнени храни, които се препоръчва да се яде всеки човек най-малко 1 път на седмица. Особено отслабване оценена, тъй като продуктът е с ниско калорични, като по този начин той дава усещане за ситост.