Тежест в стомаха след хранене, води, лечение, профилактика

тежест в стомаха след хранене, причините за това неприятно усещане знаят почти всичко, но повечето не ги вземат на сериозно - много хора в една спомените за минали празници останали. Поради това е необходимо да се обърне неприятни моменти или тичат към гастроентеролог.

Стомахът започва да се даде на господаря си сигнали, че той не е удобен, че е трудно да смели храната, че е време да се предприемат действия и промяна на хранителните навици. Но понякога нямаме време да слушате тялото си, а понякога и няма възможност да се промени нещо, защото на начин на живот, графика, работа, постоянно напрежение.

Причини за тежест в стомаха след хранене

Много хора смятат, че причината за тежест в стомаха може да се преяждане само. За съжаление, това е основната, но не и единствената причина.

• това често може да бъде нервно-психични разстройства, които пречат на стомаха е конфигуриран до нормалната си работа.
• Понякога човек преглъщане на храна поглъща голямо количество въздух се нарича aerophagia. Това е така, защото на вечерята се провежда в бързаме или в движение, да се пие много сода, особено през сламка. Често възприема проблема за тези, които обича да легне след хранене.
• Нарушаването на храносмилателния процес - лошо храносмилане, се случва почти всеки втори жител на планетата. Там се добавя към тежестта на подуване на корема, оригване, газ ферментация и дори гадене. Диспепсия е много често се появява, след като претърпя стрес или депресия.
• Фенове на мазни храни, пържени, пушени често страдат теглото след хранене, понякога дори болезнени усещания, но не мога да се отричат ​​удоволствието.
• Храни пред екрана, и, без значение компютърът ви е или телевизия може да бъде само една интересна книга. Но в този случай, мозъкът не предава сигнали към стомаха за включване в работа, на храносмилателния процес се забавя в резултат и има тежест. Само защото не е развита стомашния сок.
• Пушачите и любители на алкохол много често този симптом след хранене.
• Често тежест причина богати на протеини храни, сладкиши и сладкарски изделия също дразнят стомашната стена и да причинят тежки.
• Не съвместими продукти често водят до тежки, особено ако те пият много чай или кафе.
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, гастрит, холецистит, могат да предизвикат дискомфорт след хранене.
• Често, тежест след хранене има пациенти в напреднала възраст, просто защото на отслабва с течение на годините, на стените на коремните мускули, появата на така наречения синдром мързеливи червата.
• Заседнал начин на живот, като цяло ниска мобилност, също е една от причините.
• Дисбактериоза.
• Някои храни, мляко, гъби, домати, яйца, боб, пъпеш, царевица.
• Често тежестта се появява при бременни жени, особено когато в менюто на голям брой растителни храни.
• С затлъстяване и наднормено тегло.
• Инфекциозни заболявания.
• Масовото разпространение.
• Деформирани стената на червата, язвени белези.
• Ако преди хранене или непосредствено след едно питие на всяка течност, вода, чай, кафе. Той почука на стомаха, стомашни промивки сок.

Преяждането пострадало много и да се отърве от този лош навик трудно. Стомахът е да свикнат с определен обем от храна и ще се противопоставим на коригиране на диета.

В такива случаи, само ще самодисциплина, самоконтрол и воля. Вие трябва да започнете постепенно да се намали количеството на храната, увеличаване на броя на своите техники.

За да пие или не пие

Ако ние сме изпълнени веднага след хранене всички стъкло компот, разредете стомашния сок и започна при неутрално рН, всичко се е забавил процеса на храносмилането. Храната остава в стомаха несмлени. Тук имате тегло, а след това започва процес на разлагане, гниене, подуване и други проблеми.

По същата причина не може да се пие само преди хранене, особено студена вода, защото стомаха необходимо да се осмисли храната топла, така че е по-лесно.

Когато за пиене? Можете да пиете половин час преди хранене, или най-малко двадесет минути. След това веднага след хранене не е нужно усещането за жажда се появи. Можете да пиете по време на хранене, но нещо за пиене, топло и на малки глътки.

Как да премахнете тежест в стомаха след хранене

Възникнало на тежестта може да премахне светлина гали на корема в посока на часовниковата стрелка, този масаж се прави за кърмачета с колики.

Когато започнаха неприятни усещания могат да бъдат за известно време да се сложи на топло електрическа възглавничка на корема, задръжте го за половин час, докато тежестта няма да си отиде.

Ако тежестта е твърде осезаемо, тъй като, ако стомахът камъка и никакви действия не работи, тогава ще трябва да се използват лекарства, празнични или mezim облекчи съдбата си, важно да не се пристрастят към тези лекарства, да ги вземе като последна инстанция, а по-скоро правилно, по време и разумно да се яде.

Тежест в стомаха - лечение и профилактика

За профилактика, има начини. които са известни най-:

1. Не преяждат, а не за нищо, се препоръчва лекари и специалисти по хранене, за да си отиде от масата с леко чувство на глад. Счупване на себе си най-малко веднъж, и се чувстват, как това ще бъде лесно.
2. Яжте бавно, perezhovyvaya добре. Те казват, че всяко парче трябва да се дъвче 33 пъти в стомаха е по-лесно за възприемане. И чувството за ситост се достига по-бързо.
3. Да не се яде пред телевизора или четене на вестници, не забравяйте, брашно - важен процес, който засяга вашето благополучие и здраве.
4. Не седна да вечеря в лошо настроение, стомаха, няма да работи нормално, ако главата ти тежки мисли или наскоро сте имали пристъп на стрес.

Когато гравитацията, че се чувствате след хранене, можете да се направи чай от лайка, просто го пия, не е необходимо горещо, но топло. Лайка облекчаване на спазми на стомаха възстановява стенни и храносмилането.

Ако да бъде празнична вечеря и не сте сигурни, че можете да задържите в продължение на половин час преди обилна вечеря, изпийте чаша зелен чай листа krepkozavarennogo.

Когато тежестта след хранене и не се пие чаша кисело мляко. Той не помогна веднага, но на сутринта, след вечерна трапеза, ще се почувствате лекота.