10 начина за подобряване на логическото мислене и критична

Наука писател, учен на Родос, и двойно писател Dzhona Лерер предлагат някои изненадващи начини за поддържане на ума остър и здрави. Като всеки друг орган на тялото, тя трябва да бъде обучен.

Според Лерър има 10 правила за добро мислене, като отбелязва, че, можете да подобрите вашия ум.

10 начини за подобряване на мислене

1. Чуйте емоциите си - не се избегне факта, че те ви кажа, и да слушате и да действа по съответния начин е възможно. Тези чувства са предизвикани от факти извън съзнанието.

2. Доверието на инстинктите си - когато се развиват умения, за да замени времето, прекарано получите надеждни инстинкти, а често може да се вярва на инстинктите.

3. Помислете за алтернативи - за мозъка естествено обръщат внимание само на факта, това, което той вярва в, спрете и помислете обратния вариант.

4. знаете какво ви харесва - не се заблуждавайте от етикетите с цените и популярност, да реши за себе си това, което е добро за вас и какво не.

6. Не се доверявайте на паметта си - поканата в паметта на събитието се променя структурата на спомените от това събитие, така че колкото повече мисля за него, за по-малко точни спомените си.

7. Не прекалявайте - главния мозък, отговорна за силата на волята и мислене, според изследване на бързо изчерпани. Можете да направите много неща, но не всички по едно и също време. Мултитаскинг е неефективно.

8. Учете се от грешките - успешните хора обръщат внимание на грешките си, и непрекъснато търсят подобрения биха могли да подобрят по - това е много важно за учене.

9. мечта - това е невероятно важен инструмент за творчество, което предизвиква насилствена дейност в областта наречената пасивна мрежа режим на работа на мозъка, която е отговорна за умствените способности за създаване на нови асоциации. По този начин, сънят става по-активен мозък.

Това безспорно е много специален списък (например, аз написах, защо да не се доверя на емоциите), но си струва един поглед.

В изявен интерес Лерър в невробиологията на мозъчната дейност и мислене и вземане на решения. Той е мозъка като швейцарско джобно ножче с множество инструменти за различни цели. И всичко, което е необходимо - това е добър момент да се избере най-подходящия инструмент.

В допълнение към упражнения за развитие на ума, има и други начини за поддържане на здрав дух.

Какво друго е добре за мозъка

Предимства на консумацията на храни, богати на антиоксиданти. като боровинки, бадеми, фъстъци, зеленчуци (zelenolistnyh зеле, спанак, броколи, и т.н.) и боровинки.
Също така, много проучвания показват, че витамин D помага на паметта, както и обработката на информация. Витамин D се открива в рибеното масло, яйчен жълтък, яйца, млечни продукти, сирене, масло, гъби, коприва, магданоз. В допълнение, витамин D се синтезира в организма под ултравиолетова светлина, когато дадено лице е достатъчно време на слънце.

Както наскоро бе доказано ползи от умерената консумация на кофеин.

Докато населението застарява, по-голямо внимание се отделя на средства за запазване на остър ум с възрастта.

Доказано е, че този клас се ангажира и лявото и дясното полукълбо на мозъка се развиват мислене способности. Поставете си за цел - 10 минути интензивна умствена активност на ден може да бъде достатъчно, за да се намали риска от психични разстройства.

Пъзел. пъзели, четене. кръстословици, шах и други интересни урок за вас ще бъде добър начин да поддържате ума остър, както и че е възможно да се подобри логично и критично мислене, и мисля способността.

Въз основа на материали от сайта на англоезичен ezinearticles.com