6 съвета да се отърве от чувството за вина

Както вина се отразява в живота ни? Добро или лошо това преживяване? До каква степен това е полезно, защото ако не беше нещо, което хората никога няма да се чувстват, че сме действали правилно. От друга страна, вината е твърде преувеличени и неоснователни, въз основа, той унищожава един човек не му позволи да живее в мир.

Отърви се от сам вината не е лесно, тя ще ви каже всеки психолог. Понякога, виното е скрита толкова дълбоко вътре в нас, както и причината за нея отдавна изгубен, а вие от всяко малко нещо отново и отново се чувствам виновен. Въпреки това, има голяма разлика между тези две понятия като виновен и се чувствам виновна. За да дам един пример за разбиране, когато сте обиден на някого - нещо, което се чувства виновен и вие знаете какво сте направили, не е добро. Но друго нещо е, когато чувството за вина, можете просто да налагат, несправедливо ви обвинява в това, което е направил. Първото усещане изчезва веднага след като сте наясно с грешката си и я коригира, а вторият - може да проникне дълбоко в съзнанието си и да седне там, особено ако сте постоянно обвинява скъпи за вас хора. Има чувство започва да се развива на подсъзнателно ниво, и не може да направи нищо по въпроса.

Така че, защо ние се чувстваме, че ние сме виновни?

Всички наши чувства произлизат от нашето детство. Както е израснал в семейство, каква е атмосферата в дома на родителите си, какви отношения са съществували между родителите. Всички тези фактори влияят върху образуването на сетивата, емоциите на детето. Много често, много хора имат чувство за вина се простира от ранна детска възраст. Можете дори да не е най-виновен, но някой ви обвинява и да се чувства, че вина. Така че е израснала с вас, чиито корени са в ума си. Например, ако не стане това, което е бил баща ти не е бил такъв прекрасен домакиня на майка си, не отговаря на родителските очаквания, ще бъдете сигурни, за да изпитвам чувство за вина. Редица случаи, които са се случили на вас като дете, когато се чувстваш виновен, ще измъчва и в ви зрелостта.

Както можете да видите, лицето, страдащи от това чувство, че не е виновен. Ти си бил дете, много от тях не са наясно, и може да бъде, и не прави от това, което са обвинени. И вие укор и обвиняват себе си за цял живот. Да, може би ще направим нещо, и се ангажира, за което може да се срамува, но това не е причина да се и вина укоряват.

Очевидно е, че причината, поради която има чувство в възпитанието на детето. От самото начало, вашите родители, общество, религиозните фондации, за да ви каже какво не е наред и това, което е добро, какво да правя, и това е строго забранено. И след като веднъж сте преминали рамките на това, което е разрешено, всеки път, когато имаше чувство за вина, тъй като, ако сте извършили нещо греховно.

Чувствителните хора са най-податливи на това чувство, всички те са много близо до сърцето възприемаме. Има лице, което, както казват, не е "proshibesh" в този вид хора не разполагат с това чувство, те правят другите го усещат. Те поставят тежестта на негова отговорност върху раменете на другите, докато те се чувстват, сякаш нищо не се е случило.

Нека сега разгледаме влиянието на чувството му за живота ни. Полезно е за това дали да се чувства, поне понякога, вина или отрицателно чувство го напълно?

В действителност, както във всичко останало, и има както положителни и отрицателни страни.

Положителната страна на това е, че това е един вид показател, че правиш нещо нередно. Това означава, че са започнали да пристигат в противоречие с нейните принципи и идеи, както и чувство за вина са актове на самоконтрол роля. Това ви предпазва от такива действия в бъдеще.

Какво е негативната страна на вина? Понякога хората са толкова заети осъжда себе си, което се появява на ограниченията. Възможно е да има дълбоко разочарование в себе си като човек, тук има депресия, загуба на радостта от живота, самочувствие. В такива случаи, че е време да звъни, можете да преувеличаваме и допълнително развитие на чувство за вина. Повечето хора живеят през целия си живот, и обвиняват себе си не е виновен и какво се е случило, не е по твоя вина. Това са случаи,-изключения, като например кога да се направи нещо, не е било възможно, а не в човешка сила, за да спаси живота на хора, близки до вас, и за предотвратяване на инциденти. Вие разбирате, че това не е по твоя вина, но все пак - все още, вина вече дебнат във вас.

Сега нека видим как можете да се отървете от тези чувства.

2) Но ако установите, че сте наистина вина, което трябва да направите няколко неща, за да го правят да си отиде. Това може да е признаване на вина и трябва да поиска прошка от лицето, което е причинило болка. След като сте се прости огромна тежест ще падне от раменете си. Но какво, ако този човек вече не е жив, или той е далеч, трябва да се покаяха за делата си, и психически го помоли за прошка.

3) Ако смятате, че не сте сами управляват и да ти сам е много трудно да се справят с положението си, тогава ще трябва да говоря с някого. Говори с близки и скъпи за вас хора, да им кажа всичко, което имаш е душата, без нищо по себе си. Изразете всички емоции, които са се натрупали, ако искате да плаче, плаче, докато се почувствате по-добре.

4) Но това се случва, че някои от тези хора не е нужно, или не искате някой да го обсъдим, да го замени или може да бъде списание или празен лист хартия. Напиши цялата информация, която ви страдат, защо се чувствам виновен. Опишете случай, поради което това чувство е възникнало. Да се ​​опише и защо си мислиш, че са виновни, и как можете да го оправя и да изкупим вината си. След като сте го всички боядисани, прочетете това. Обикновено, когато човек започва да се направи тази процедура, тя е част от миналото държавата и да започне да се развива затяга емоции, които отиват в процеса на писане. Поради това, че не се изненадвайте, ако ще да плача и да се сърди, да покаже различни емоции. Когато сте готови с писане, ще се изненадате колко села ви надраска. След това можете да запишете на листа, като ненужно минало.

5) Връщане обратно към мислите, със случая и да намерят причината, поради която са го направили. Какво ви накара да го направят? Това може да са били най-добри намерения, но се оказа, както винаги. В края на краищата, това е невъзможно да се предвиди последствията, може само да ги позная. Това е нещо, което търсите извинение поведението му. По това време си направил така, би трябвало да е, никой не знае предварително какво може да излезе от него. Просто така се случи.

6) Научете се да извлече поуки от случилото се. Начертайте си направите изводите, и се опитайте да не се случва повече. Най-малкото, че следващия път, вие ще знаете какви последствия може да се очаква, ако отново се процедира по следния начин.

В крайна сметка по-горе, можем само да се добави едно нещо, то всеки път да се извинявам за обвиненията не е необходимо. Подобно на себе си, и на другите, и по този начин има чувство за вина. Тогава няма да страдат от това чувство и разкаяние. Извинения да се превърне в навик, и ще го направи, дори и да има абсолютно никакъв тази твоя вина. Вземете този съвет бележка.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: