Hypersthenics определен тип тяло, лоши и добри навици hypersthenics като
Всички хора са различни, и те изглеждат съвсем различно. Външният вид на човешка фигура, може да варира от чуплива към масивна, от елегантен до наднормено тегло.
За да се систематизират всички разнообразието от възможности, се отнася пишете: В зависимост от използваната система се разпределя различен брой съществуващи видове тялото, но повечето от хората са разделени на три типа - astenik, normostenik и hypersthenics.
Смята се, че формата, размера и приблизителното тегло на всеки човешкото тяло е генетично програмирано, така astenik по-лесно да отслабнете и hypersthenics - да наддават на тегло. Somatotipom степен наклон поради някои болести и метаболизма, особено физическо развитие.
Normostenichesky тип се характеризира с правилните пропорции. Като правило, normostenik перфектно сгънати и в ранна детска възраст се характеризира с постоянство на опорно-двигателния апарат.
Силна скелет, красиво тяло със средна сума от мастната тъкан и широки рамене, с изпъкнал гръден кош - това е груб портрет normostenik.
Asthenics визуално по-грациозни и стройни, мускулна система, разработена от един порядък по-слаба от тази на normostenik, ръцете и краката са дълги и стройни. В повечето случаи, обърнете внимание на разпространението на тялото надлъжните размери на кръста: така тялото изглежда кратко на фона на дългите крайници. Ръст astenik често над средното ниво, раменете му - тесни, малки количества мазнини и обмяната на веществата - бързо.
Какво означава "hypersthenics"?
Giperstenicheskom фигура представя човек през целия живот склонност към тлъстина и бързо увеличаване на теглото. скелетната структура също има свои собствени характеристики: голям гръден кош, къси крака, широка талия. Бленда hypersthenics разположен високо на врата често изглежда кратък, но растежът е главно под средното, така че хората да изглеждат набити.
Смята се, че типът на тялото може да има някакво влияние върху свойствата на индивида. Hypersthenics често бавно и спокойно, отколкото нервно, но се различават завидна упоритост. Те не са склонни към постоянна двигателна активност, те понякога са трудно да се "повдигне".
Asthenics, normostenik, hypersthenics: как да се определи?
Като част от най-популярните към днешна дата, машинописни системи на човешкото тяло да се определи, се използват членството на определен тип индекси. Те отразяват съотношението на размера на частите на тялото: най-старата, множествена изпитан Методът включва определяне на индекса малки проценти в друга (по-голям) размер - например, изчисляване на ширината на съотношение рамо или дължината на крайника на общата дължина на тялото.
Тъй като средният човек обикновено имат по-тесни таз и дълги крака, отколкото жената, изчисляването се извършва на изменението. Ако искате да знаете какво точно тип принадлежите, измерване на дължината на торса, краката и ръцете, както и ширината на раменете и таза.
Това помага при определяне на вида на тялото и индикатор като стойност в епигастриума ъгъл (измерена ъгъл, оформен в епигастриума региона - в близост до слънчевия сплит, на кръстовището на двете половини на гръдния кош).
В normostenik ъгъл, образуван от уплътнителни ребра, в близост до директно в astenikov обикновено по-малко от 90 °, и в hypersthenics обикновено епигастриума ъгъл е тъп (много повече от 90 °). Следователно, ребрата са разположени косо asthenics повече, докато hypersthenics - почти хоризонтално.
Ако сте - hypersthenics: лоши навици и съвети
Точно в hypersthenics най-силно изразена склонност за увеличаване на теглото се дължи на увеличаването на обема на мастната тъкан.
Капацитетът на засмукване на стомашно-чревния тракт е висока, често има повишена концентрация на холестерол в кръвта. Дори малки количества калории идват под формата на прости въглехидрати често води до увеличаване на телесното тегло. Затова диетолозите препоръчват тези хора постоянно да се придържат към принципите на разумна диета - диети не позволяват краткосрочна сделка с проблема, защото нейното присъствие е до голяма степен се дължи на особеностите на конституцията.
По-специално, hypersthenics следва:
Hypersthenics също препоръчва да се откажат от лошите навици - тютюнопушене и консумация на алкохол. Пушенето е вредно е съвместим с активен начин на живот, който е доказано, че хората от този тип, и алкохол допринася за увеличаване на теглото.