Как бързо да се намали налягането
Рязкото повишаване на кръвното налягане (хипертензия), сериозно застрашава важни човешки органи - сърцето, бъбреците и мозъка. Индикатори 160 95 и горните изискват незабавни мерки за нормализиране на кръвното налягане. Хипертонията разстрои нормалния приток на кръв към органите, повредени кръвоносни съдове, може да доведе до хипотоничен криза, инсулт, инфаркт. От особен опасност е заболяването за хора, които вече имат сърдечни заболявания и мозъка.
Съвременната медицина потвърждава факта, че точната причина за заболяването е неизвестна. Но добре проучени фактори, които го пускат.
На първо място по грешен начин на живот - алкохол, мазни, пикантни, пушени и солени храни, липсата на нормална двигателна активност и управляема упражнения.
Второ място медицина дава продължителна умствена травма и емоционален стрес. Живеейки в състояние на страх, емоции, безпокойство е отличен фон за развитието на хипертония.
Симптомите на високо кръвно налягане.
Първият знак за повишаване на налягането е умора. То е придружено от мига "мухи" пред очите, внезапно зачервяване на лицето, главоболие, излизащи в задната част на главата шум или шум в ушите и болки в гръдния кош. По-рядко, увеличаване на налягането е придружено от виене на свят и замаяност.
Как бързо-ниско кръвно налягане?
Сериозността на последиците от атака на хипертония изисква бързо и ефективно действие на нормализиране на кръвно налягане.
Човек с високо кръвно налягане показва пълна почивка. Необходимо е да се измери налягането, за да разбере до какви параметри тя трябва да бъде намалена. Ако налягането е над 95 160, по-добре е да не се поемат рискове и да се обади на бърза помощ, особено ако тя е хипотензивни фигури - човек, който обикновено е налягането е малко под общоприета норма, която е 120 80.
Може бавно да изпиете чаша слаб чай с една чаена лъжичка мед и изцеден в нея сок от половин лимон средата. Още по-добре изпийте чаша червена боровинка или сок от червена боровинка.
Компресиране на базата на 5-6% оцет помага за намаляване на кръвното налягане бързо. За да направите това, да вземе кърпа, да се навлажни с оцет, и го постави на краката на пациента. А памучен тампон, леко навлажнена с оцет, можете внимателно да търка храмовете и задната част на главата. След 10-15 минути налягането се измерва. Салфетки, за да държи под краката си не повече от 20 минути.
профилактика на хипертония.
За съжаление, хипертония не могат да бъдат излекувани. Това е хронично заболяване. Болен човек е обречен на медикаменти през целия си живот. Поради това, той изисква профилактика на заболяването. Това е особено важно за тези, които имат генетична предразположеност към хипертония.
Опитайте се да се избегне или да ограничи консумацията на сол и мазни храни. Гледайте теглото си, ако тя е значително по-високо от нормалното, се опитват да се отърват от допълнителните килограми. Яжте повече храни, които прочистват кръвоносните съдове: чесъна и лука в салати и предястия; цвекло с малко заквасена сметана или растително масло. Ако е възможно, на мястото на животински мазнини с растително - зехтин, ленено семе, слънчоглед. Яжте повече риба, плодове и зеленчуци. Избягвайте тютюнопушенето, алкохола, големи дози кафе и силен чай.
Не пропускайте да се разходите на чист въздух, карам колело или да карат ски през зимата. Полезна басейн и тренировка с добро упражнение във фитнес центъра.
Не се лишавате от удоволствието от един масаж на зоната на гърба и раменете. Колкото по-малка от "скоби", толкова по-добре на кръвоносната система, и нищо не може да се справи с тях по-добре от движението и масажа.
Следете състоянието на ума. Не се притеснявайте за нищо, опитайте се да се види на хората около вас кое е добро и добро. Откажете да общуват с хора, които ви потапят в състояние на тревожност или апатия. Останете в плоска, почти въодушевен и заболяването не причинява сериозна вреда на здравето си.