Как да бъдат добри

Добротата дава смисъл на живота ни и живота на другите. Състраданието ни позволява по-добре да общуват с други хора, показват съпричастност и да бъде нечия подкрепа. Източник на доброта положи дълбоко в душата си. Някои хора първоначално добър, но този имот може да бъде целенасочено развита. Ако искате да научите как да се превърне в детска, вижте. Стъпка 1, за да знаят откъде да започнат.

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Разработване на доброта Редактиране

Искрено се грижим за другите. Най-основното предположение на доброта е истинска загриженост за другите, когато ги желаят най-доброто, когато разберат техните нужди, желания, надежди и страхове, дори и като свои собствени. Добротата е топло, весел, търпелив, доверявайки се, лоялен и благодарен. [1] Перо Feruchchi вижда доброта към "сложи по-малко усилия", а след това ще ни спаси от негативни чувства и нарани чувствата, ревност, подозрителност и манипулация. [2] Като цяло, доброта - искрена загриженост за всички начин на живот.

• Научете се да практикуват като добър и щедър към хората. Ако никога не сте опитвали, или се колебаете, или не знаят как да се справят с хора, всичко това може да се преодолее в хода на обучение, непрекъснато се опитва, докато стане естествен импулс - да бъде в състояние да даде.
• Няма нужда да се поиска нищо в замяна. Самата същност на доброто е, че не очаквам нищо в замяна, не свързват всеки с обещания и не постави условия за казал или направил.

Вие не може да бъде добър за по-голяма печалба. Пазете се от измамни доброта. Състраданието не е "с любезното съдействие на собствените си интереси, за да се изчисли точно щедростта или външен етикет". ? [3] Когато сте просто един добър човек, защото си мислят, че да ви позволи да получите от него, което ви трябва, или защото това ще им позволи да се манипулира - не е доброта. Ако се преструваме, че ви е грижа за някого, всъщност потискане гняв или презрение, гняв или раздразнение крие зад фалшиви любезности - това също няма нищо общо с доброта.

• И накрая, надеждност - това не е доброта. Това е просто стил на поведение, което е по-лесно да се откажат, имате ли да се иска, защото не искате конфликти и се страхуват от това, което може да се случи, ако не сте послушни.

Бъдете добри към себе си. Много хора правят тази грешка: те се опитват да се грижи за другите, докато забравят за себе си. Понякога това идва от самата недоволство, но по-често, това е, защото не са добре знам. За съжаление, когато не се чувствате под краката на твърда земя, вашата доброта към другите в риск да се превърне в измамна доброта, описан малко по-висока. Или още по-лошо, това може да доведе до "прегаряне" и разочарованието, защото ви постави себе си над останалите.

• Себепознание ни позволява да разберем какво Ви причинява болка и води до конфликти и дава възможност да се справят с противоречията и несъответствията. Тя ви дава възможност да работите върху един проблем, който те прави нещастен човек. В същото време, това не помага да проектира отрицателните си емоции на хората, което ви дава силата да се отнасяме към другите с доброта и любов. [4].
• Не бързайте при изучаването на себе си, да се научи да бъде мил с мен (като се има предвид, че всеки има своите слабости), и др. Така че се справя по собствените си тревоги, и няма да се проектира на болката и страха, от друга.
• Няма нужда да се помисли за себе си егоист, че отделихте време, за да разберем по-добре на техните нужди и възможности, а напротив - това е важно да предговор, преди да подадат ръка на другите, укрепване на техния дух и сила.
• Задайте си въпроса какво означава да стане детска за себе си. За много хора, това включва необходимостта да се спазват всички негативни мисли, които вие сами поставят по-ниски, отколкото други, и да ги спре.

Развивайте доброта в името на собственото си здраве. Силна психичното здраве и щастие произтича от позитивно мислене, и доброта е източникът на положителното състояние на ума. Въпреки, че тази способност да дават и да бъде отворен за хората, тя носи усещане за благополучие и участие, която подобрява нашето психическо и физическо здраве.

• Дори само възможността да бъде добро само по себе си е мощен награда и самочувствие бустер. [5]

Съсредоточете се върху доброта, и го оставете да влезете в навик. Лео Babauta вярва, че добротата е навик, че всеки може да развие доверие. Той предлага да се съсредоточи върху добротата на всеки ден в продължение на един месец. В края на посоката на концентрацията ще изпитате сериозни промени в живота си, ще мислят по-добре за себе си, и вие ще откриете, че хората започнаха да се отнасят с теб по различен начин. по-добре. Според него, в дългосрочен план ще подобрите своята карма. [6] Предложения за подпомагане култивира вашата доброта, включват:

• Всеки ден правя нещо добро. Вземи съзнателно решение в началото на всеки ден, че е добре да правите днес, а през целия ден, следвайте решението си.
• Бъдете така добри, приятелски и състрадателен, когато се занимават с някого, и още повече, ако лицето, което обикновено са ядосани, раздразнени или нервен. Направи си доброта сила.
• Порасна малки актове на доброта към по-големите прояви на състрадание. Доброволчеството и помага на нуждаещите се и инициативи за облекчаване на страданията на другите, са най-големите прояви на състрадание. [7]
• Медитирайте, за да помогнат за разпространяването доброта. Повече за това може да се намери чрез намиране на информация в размишленията на любов и доброта (дори и той се нарича "Metta").

Бъдете делители на всички, а не само за тези, които са в беда. Разширете кръга на тези, от които прави вашата доброта. Много е лесно, когато сме несъзнателно правим това, което Стефани Dourik нарича "покровителствено доброта." [8] Това се отнася за доброта, насочена към тези, които наистина се нуждаят от нея: болните, бедните, хората с увреждания и тези, които споделят вашите идеали). Бъди мил с хората емоционално близки до нас (като семейство или приятели), или в близост на други параметри (напр сънародници или хора от един и същи цвят, пол и т.н.) Също така е по-лесно, отколкото да се покаже милост към тези, които философът Хегел Той нарече "други". Също така е по-трудно да бъде мил с хората, с които смятаме за себе си равен, но си струва.

• Ако ограничим добротата на "удобните случаи", така че не можем да приемем, че трябва да бъде добър към всички, без значение кои са те, какво нивото на доходите им, това, което те смятат, че това, което им житейски ценности, където те идват от, и т.н.
• Изборът на тези, които по наше мнение, заслужава нашата добрина, ние сме освобождаване на волята на собствените си решения и предразсъдъци и по този начин явно условно доброта. Истинска доброта обхваща всички живи същества. И, въпреки изпитанията, които ще се изправят в този по-широк път с благост, може да бъде доста трудно, вие ще бъдете изненадани от дълбочината на вашата способност да бъде един наистина добър.
• Ако мислите, че някой не иска вашата доброта и че този човек може да се справи без вашата подкрепа и разбиране, а след това ви покажем доброта избори.