Как да изключите емоции

Това е особено полезно умение на работното място, защото има емоции. като гняв и страх, които имат пряко въздействие върху нормалната работа и намаляване на умствените и физическите способности на човека до нула. Тези две емоции значително може да ви пречат в обикновения, всекидневен живот. Проблемите са предизвикани от страх или гняв, имат решение, което може да дойде само чрез свързване на техния интелект, т.е. с хладна глава.

Тренирайте вашето чувство на спокойствие и увереност, особено в тези моменти, когато се чувствате страх или гняв събирането. Спокойно трябва да е психично навик, който забавя емоциите, веднага след като те се появяват. За обучение на ума постоянно гледам и контролира себе си, вашите чувства и чист ще се изключи тези, които биха могли да бъдат причина за провал. Това методичен подход позволява на тялото да ги изключите по отношение на подхода.

За да окаже влияние на емоциите си, можете, с помощта на позата на тялото, изражението на лицето и жестове. Неудобни поза дезорганизира не само на човешкото тяло, но и ума му. Да бъдеш в неудобно положение да се чувствате дискомфорт, а не цялото ти тяло да го изразява: дъха ти груб, устата може да бъде отворен, оживен и хаотично движение. Усещайки приближаването на ненужни емоции, седнете удобно, сложи ръце на стол ръцете, торса на наклоняване на гърба си, краката организират. Дишането трябва да бъде дълбоко и гладка. Почувствайте, че емоционалното контрол е във вашите ръце.

Наблюдавайте и мислите си, се опитват да заменят паника - рационално, подсказва изход от ситуацията. Или тези, които помагат на приоритетите и да се определи степента на маловажността на случващото се в глобален мащаб. Улесняване на генерирането на мисловни форми на мозъка, представете си, че вие ​​сте сами на плажа и да седи, дишайки дълбоко чист въздух, слушане на звука на вълните.