Как да се научите да играете баскетбол основи basketbolazhenskie тайни от Хелга, женски тайни
За да се научат да играят баскетбол е необходимо да помните петте основни компонента:
Хвърли топката в коша. За да спечели баскетбол е съвсем проста - трябва да вкара най-много голове в противниковия кош и за предотвратяване на връщането. Необходимо е да се тренира техниката на хвърляне от различни положения, пози, с отскок от щита и без да спира и да се движи.
Правейки. Преместването на играча с топката вътре в сайта, е възможно само с честотата (не повече от 2 стъпки) удари топката на пода. Той забранява и двете си ръце и извърши сам. Големината на отскока на топката на пода, когато се прилага не трябва да надвишава растежа на играча. Новини баскетбол трябва да се обучават в дрибъла топката с двете си ръце, като се обръща внимание на това, само периферно зрение.
Transfer. Една от основните тактики на играта на баскетбол е принципът на "издържал. - бе открит" Дори и най-бързият човек не може да се придвижват в съда със скоростта на топката. След прехвърляне на топката към своя партньор, трябва незабавно да се предприемат подходящи позиции за получаване или безпрепятствен ролка за удължаване на щита. подаване на играта е основният принцип на баскетболен мач.
Избор. Повечето треньори на въпроса "Как да спечелите в баскетбола", казват: "Ние трябва да спечелим щит", по този начин показва, че топката трябва да остане във владение на екипа дори и след неуспешен удар. Брой борби еластичният отскок от щита е много важен фактор в двете статистиката на всеки играч и отборът като цяло.
Преместването без топка. Във всеки един момент в играта с топката е само в баскетбола. Валидност на останалите играчи в отбора се фокусира върху успешното приключване на атаката, а съперници в подбора, прихващането и хвърлят препятствието.
Как да играя баскетбол?
Научете се да играя баскетбол ще помогне на следните съвети:
Напълно се ангажират целия екип. Разбира се, както и в други отборни спортове лидери представят тук. Въпреки това, винаги си струва да припомним фразата, тя е приложима за баскетбол: "Един от тях е воин!".
Играйте трудно, но честно. Несравним предимство в борбата ще има високи хора с добра физика. Маломерните играчите могат да спечелят за сметка на скорост, добър дрибъл техника и актьорски състав.
Никога не спори със съдията. Малко вероятно е, че вие ще бъдете в състояние да се отмени решението на съдията, най-обещаващ резултат е проникването на техническа отливка за разговор.
Тренирайте всички аспекти на играта: точния изстрел, капане, висок скок, опитайте се да се изпълни засичания, blokshoty.
Къде да играем баскетбол?
Най-доброто място да играят баскетбол, разбира се, фитнес зала с паркет, пластмасови щитове и пръстени. Стрийт баскетбол travmoopasen повече, в резултат на правилата на играта, направете съответните промени.