Как да се определи лошо настроение - 100
Ако стане, така да се каже, с неподходящия крак, всички досадни: времето и природата, и хората ... Как да се отървем от лошо настроение?
Лошо настроение - Причини
Ако сте жена, настроението може да зависи и от вътрешните си линии. Така че няколко дни преди началото на менструацията много жени са много по-склонни да се чувстват раздразнени и болест - това, което се нарича ПМС. Както често се случва в лошо настроение по време на менструация. По време на овулация (средата на цикъла), настроението отново, може да зависи от колебанията.
В много отношения, настроението ни зависи от деня от седмицата. Най-психологически напрегнат ден е понеделник, а не за нищо, че той се нарича и понеделник - тежката деня. Той работи понеделник променливо луна. На втория ден на напрежение - вторник, тъй като тя се управлява от войнственото Марс. И на трето място в класацията на напрегнатите дни - събота, тъй като той контролира строго Сатурн.
Честото - лошо настроение по време на бременност. Особено през първото тримесечие, когато един организъм хормонални промени, наблюдавани неразположение, умора, промени в настроението. След като хормоните се успокоят - настроението се стабилизира.
Друга причина за лошо настроение - най-взискателните от себе си, и висока чувствителност. В този сценарий, който и да е, дори и най-малката грешка се превръща в една вътрешна трагедия в мащаб, сравнима с страсти Шекспир. Добив се отнася до всичко с чувство за хумор, включително себе си. Как бих казал, Барон Мюнхаузен: усмивка, господа!
Ежедневно стреса и умората да доведе до безсъние, лошо здраве, и като резултат - лошо настроение. Exit тук: почивка, почивка и време повече почивка.
Ако вашето лошо настроение не е свързан с някой от по-горе причини, и като цяло постоянно сте в лошо настроение, тогава може би това е първите признаци на депресия - и че е необходимо да звъни ...
Какво става, ако лошото настроение
Ако сте постоянно много лошо настроение - консултирайте се с вашия лекар. Възможно е, че имате хормонални проблеми, които не ви позволяват да се радват на живота. Причината за лошо настроение може да бъде различни соматични заболявания. И разбира се, че е важно да не се развие депресия - оттегляне от хронична обезсърчение изключително трудно.
Ако лошо настроение - временно явление - ще се смея. Да, чрез силата на смеха може да подобри настроението ви и разпръснат облаците от меланхолия и тъга. Можете да прочетете истории или да помните една забавна история от живота и настроението веднага се подобри.
Друг начин да се справят с лошо настроение - музика. Звуците на любимата си музика, могат да се лекуват душата в рамките на няколко минути. Намери няколко минути, за да се потопите в океана на музика, а вие vynyrnite пречистена и спокойна.
Спорт - чудесен начин да се поправи настроението. Дори и ако мислите, че силата (физическо и духовно) до нула - дори и пет минути такса е в състояние да ви развесели и повишаване на тонуса. И една сесия в басейна или фитнес залата върнете умствена сила и добро отношение.
Други начини за конфигуриране на настроението:
И, разбира се, креативност. Основното нещо е да не се вдигне настроението, с помощта на алкохол. За следващия ден се събудите дори и с лошо настроение, отколкото преди.