Как да се подобри мислене

Предишен ◈ Следващото

Много хора са изключително недоволни от остроумието си и след мислене - важен фактор в живота на човека. Когато е необходимо, за да научите няколко неща, или да развият голям проект, така че искате да се превърне в гений за известно време. Всичко това може лесно да се извърши, обучението си мислене.

Фиг. Как да се подобри мислене. Съвети, техники и методи.

И сега, няколко прости начина да ви помогнат да подобрите вашето мислене, паметта, вниманието и други когнитивни функции на мозъка:

1. Пийте кафе, той повдига тонуса, подобрява мозъчната функция и помага да се реагира бързо и мисля. Излишно е да казвам, че постоянно липсата на сън и пиенето на кафе в повече от нищо добро резултат на това всички трябва да знае кога да спре. Краткосрочен ефект на кафето не се направи една по-умен, просто в момента на мозъка му работи по-ефективно. Но ако го изпълните прекалено често - това може да доведе до проблеми с умора в бъдеще.

2. Малко вино подобрява когнитивната функция на един човек, особено при жените. Ако използвате една единствена чаша вино на ден, това ще има положителен ефект върху паметта, мисленето и други важни психични процеси. Учените смятат, че в ферментирал сок от грозде съдържа антиоксиданти, които предотвратяват стареенето на мозъка.

3. Много полезен за мозъка на витамин D, това забавя процеса на стареене, така че се опитват да стоят на слънце по-често. Но има ограничение, прекалено дълго време не си струва слънчеви бани - това е вредно за кожата.

4. Диетата на лице, е много важно да се подобри интелигентност. Балансираната диета няма да направи един мъж на гения в една нощ, но може значително да подобри начина на мислене. Някои храни не са приложими само за мозъка, но и за цялото тяло. За продуктивна работа на мозъка да бъдат включени в диетата на плодове, които съдържат глюкоза, рибата - има наситени мастни киселини, ядки, в които има витамин Е и антиоксиданти и аминокиселини. Да не забравяме и за зърнени храни, боровинки и е желателно да има едно авокадо.

5. Играй играта на ума си. Например, да играете играта на един обикновен детето "Тетрис", човек увеличава количеството на сивото вещество, подобрява умствената дейност. Също така, тази игра се отървава от негативните мисли, сгъваеми цветни блокове помага да се отървете от лошите емоции и преживявания.

6. Мозъкът работи много по-ефективно по време на часовете по физическо възпитание. Упражнението се, разбира се, няма да се повиши нивото на интелигентност, но подобряване на кръвообращението и тонус. Обикновена бягане увеличава когнитивната функция от 10%.

7. Научете наизуст стихове. Това не е лошо, тя се развива мислене, паметта, вниманието и ви прави по-съсредоточени и дисциплинирани.

Тези съвети са прости и без усложнения, но много ефективни. Следвайте ги и да се подобри начина си на мислене!