Как да се помни информация

Как да тренирате паметта си и как да се помни информация

Въпросът в заглавието статията звучи много провокативен, ако само още веднъж да ви предупреди, ако някой иска да се научи как да се помни информация бързо и лесно, тези съвети трябва да бъдат лекувани с повишено внимание.

Задайте си този въпрос: Защо ни забрави? В същото равни други условия (местоположение, възраст, ниво на развитие и обучение, и т.н.), някои хора си спомнят тази информация бързо, буквално го хванете в движение, а други в едното ухо, и лети до друг?

Може би знаете ситуацията, когато си съученик достатъчно просто редовно да участва в урок за следващия ден, за да преразказват чува в собствените си думи. Когато усърдни студенти, ние имаме почти тъпча урок, за да научите цялата изрази и изречения, отделните части на текста, за да изглеждат достойни, ако изведнъж ще причини да отговори. Сред съучениците ми бяха такива, пъргав, няма да ми каже, а повечето от другите студенти.

Рецептата за това време е проста: той трябваше да завиждам бяла завист и се примири с това състояние на нещата. Толерират и да се учат, учат и да се научат да преразказват. Ние не знаехме преди за различните техники и методи, които помагат да се запомни всякаква информация и да се обучават паметта им.

Изглежда, че днес има всички възможни начини и методи на обучение, но и огромен брой хора се чудят какво да правят с лоша памет, и как да го тренирате?

1. Липса на интерес

Най-честата причина. С големи затруднения да си спомня всичко, което не е интересно и не води до желание да се развиват в тази област. За да си спомня нищо, то изисква големи разходи на време и усилия. Ако не сте любител на поезията, стихотворенията от сърце и ви научи да бъде подобна на подвиг.

2. невъзможност за концентрация, липса на внимание и неспособност да се контролира вниманието си

В наше време, прекомерно изобилие от информация се вгледаме в огромни количества информация, привикване към повърхността за усвояване на информацията, без ровене в същността на съдържанието. Навикът да прави няколко неща наведнъж, всъщност, само изостря ситуацията.

3. Невъзможност да запомнят информация и да използват паметта си за това

Знаете ли, че паметта работи по свои собствени правила? Способността да се запомня информация, която не е дар от по-горе, и умение, което може да бъде обучен. Има интересни техники, които насърчават запаметяване.

4. Липсата на кислород, липсата на витамини и нездравословен начин на хранене

Сигурен съм, че знаете, че ако мозъкът му липсва кислород и хранителни вещества, за да работят ефективно, той не може. Има решение: ядат здравословни храни, да упражнява и разходка на чист въздух.

5. Лошо здраве и депресия

Не забравяйте, е малко вероятно в това състояние. Възстановяване и себе си върне към активен живот. Такива периоди са всеки човек трябва да бъде в състояние да ги живеят.

Е, сега идвам, всъщност, това, което може да помогне помня информация. Тоест, ние разгледаме няколко начина, по които са най-ефективни за повечето хора. Въпреки, че за пореден път, че сме толкова индивидуален, че ще трябва да се опита да избере за себе си точно системата запаметяването, че ще бъде в сила за вас.

Важно е да се разбере, че в процеса на запомняне е доброволно и принудително. Вероятно, всички ние искаме да видим на големи количества информация се съхранява от нас произволно. Но такъв късмет не за всеки. работа на паметта - сложен процес, който зависи от физическите данни на дадено лице, както и химичните реакции. Досега не отиват по-добре да се започне с тези техники, които могат да помогнат за повечето хора.

Разбиране и разбиране на материала

Възможно е, че за някои това ще бъде единственият необходимо нещо: да четат и разбират това, което се чете. Ако включите логиката и изграждане на няколко вериги от асоциация, бъдете сигурни, че тази информация ще остане по-дълго в паметта от vyzubrennoe запаметяване. Забележка: за да разберат и да разбере това, което трябва да се помни.

очертание

преразказват

Най-гъвкав тайна. Помните ли как в училище ни разказа ученият урок майка, сестра или приятел. А ако започне да получава, желанието да се преразкаже някой беше огромен. Резултатът е очевиден - урок домашна работа отскача зъбите. Би било добре да се добави тук малко логика и разум - цените няма да са такъв метод.

Научи своя дял от спам и полезна информация. В наше време, изобилие от информационни материали, води до факта, че ние се замърсяват ума си съвсем ненужна информация, забравяйки за почистване на паметта си и да премахнете излишни. Невъзможно е да се знае всичко, но много може да се научи и важно да се помни. Между другото, в статията "също уморени от информационния боклук ли сте?" Ето няколко съвета относно тази тема.

Методът за съхранение на масивна

Работете едновременно четири вида памет: визуални, вербални, слухови и механични. Необходим е за съхраняване на информация, докато слушате, говори на глас, както и систематично записване на, подчерта списъци, наброяващо списъци, разделени на параграфи. Много интересен метод, не забравяйте да опитате - изведнъж се да ви хареса?

Визуализирайте

Този метод е подходящ за тези хора, които имат богато въображение. Ако искате да научите стихотворение, само трябва всеки ред, изразът се визуализира това, което те са за вас. Можете да добавяте жестове, интонация се свържете, като цяло, да използва цялата помогне да направи.

Пешеходна а запаметяването на текста насърчава притока на кръв и обогатяване на кислород към мозъка. А също и да ви спаси от кълване носа в тетрадка или учебник. Най-добре е да използвате този метод със себе си: Оттеглете специално, за да се научат на определено количество информация, и в този момент, се опитват да се възползват максимално от различните методи не са шумни седи на бюрото си или на дивана, и в работата, така да се каже, позиция. Фокусирайте вниманието си върху това, което трябва да се научи.

изберете структура

Ако не ви харесва очертанията, а след това този метод е за вас. Прочетете, разберете за какво става въпрос, и напишете това, което разбрах няколко тези. Направи текст схема. Маркирайте важни, и тези точки ще бъдат маяци за вас в процеса на преразказ.

Ясно е, че този метод не е за всеки, но това би било идеално за някого. Някои видове информация могат да служат като маяци рисунките си. Оказва се, да се направи - равенство за вашето здраве! Създайте свои собствени икони, разбираеми само за вас. Но в точния момент такива креватчета възстановяване голямата картина и да се справят с преразказ на текста ще бъде много по-лесно.

повторение

Правилно повторение ще ви позволи да се помни, информацията по-дълго. За първи път, повторете веднага след изследването, за втори път в рамките на половин час, три пъти на ден, за четвърти път - седмица по-късно.

Три пет пет осем девет три

Никой не казва нищо.

Можете да прикачите по-дълбок смисъл в тези рими))

запомни изречения

Възможно е, че този метод ще изглежда някой стар, но той все още работи. С какъв процент да определите за себе си. Така че, първо трябва да прочетете целия текст, разбити на малки парченца, имайте предвид, че ние се яде слон малко по малко? И тогава ние започваме да се научи всяко изречение, първо се научи наизуст първата след втория, и повторете първото и второто изречение заедно, а след това учи, трето изречение, и произнасяне на първо, второ и трето изречение, и така нататък. Ние правим едно и също нещо с алинеи, когато всички предложения трябва да се научи. Събиране, все още начина блокове текст, научаваме целия текст. Този метод е подходящ за изучаване на тези текстове, които не могат да се научат по друг начин.

Създаване на мисловни карти, слайдшоу, презентации

Презентации сега работят елемент във всеки бизнес. За да компетентно и интересно да се говори и предаване на информация за другите, да очертае текст схема с помощта на мисловни карти или слайд шоу - това е лесно да се направи в специална програма или онлайн услуга. Ключови думи, фрази и изречения, които не ще ви позволи да забравите целия материал ще служи като ръководство и съвети да не се губят, а не да взема страна.

Имайте предвид, че всички методи на работа в една статия няма да кажа. Ето защо, в заключение, ние представяме някои общи насоки, които да ви помогнат да си спомня информация:

Първо трябва да разберем или да разбера защо имаме нужда от тази информация (материал, текст, формули и т.н.). Задайте си въпроса: какво лошо може да се случи, ако не си спомняте това, което трябва. Отговор? След това - да се работи!

Разберете това, което трябва да се помни и какво не (не забравяйте за спам).

Преместване на комплексна информация в разбираем език, който искате.

Маркирайте и е разделен на блокове, които трябва да се помни.

Важно е да се помни, същността, подробностите могат да бъдат пропуснати. Така че най-важното - да се намери същността!

Добавете визуални образи, бои картини - сдружения, разбираеми само за вас.

Повторете материала в правилния алгоритъм.

Задайте продължителността на работа, почивки, не учи, ако не се чувствате добре.

Кажете на всички, че имате една изключителна памет!

обучение на паметта такива ефективни методи, ако, разбира се, за да не бъдете мързеливи, не забравяйте да донесе добри резултати. С толкова много различни методи и техники, вече знаете как да се помни, информация и всичко, което искате! Можете успешна работа върху себе си!

"Свършете повече работа за по-малко време с