Какво е пилатес йога

Йога е древна система от гимнастически. Тя включва голямо количество упражнения, основните от които - тази асана и пранаяма (дихателни упражнения). Йога днес е широко разпространена, защото на неговата ефективност. Той придоби популярност и същ и пилатес, което е нещо много подобно на това. Джоузеф Пилатес (основател), използвани в източните практики, за да се създаде метод. Има някои разлики от йога и пилатес, но ние живеем в ерата на интеграция.

Тази асоциация е случило с тези посоки.

В резултат на това пилатес йога е много ефективен метод за подобряване на тялото и коригирането му в различни посоки.

Редовна практика може да подобри не само на цялото тяло, но и да го направи хармоничен, развитие, се научат да контролират собствения си ум и емоции. Когато индивидуален подход пилатес йога прави голям терапевтичен ефект, може да се отърве от повечето болести. В тяхната ефективност е много по-добър от всички известни система за обучение, ако се прилага правилно.

С йога Пилатес може да подобри и да се подобри тялото. С този метод, не е възможно за няколко дни, за да се отървете от всички излишни килограми, както на външния ефект идва малко по-бавно, но това си остава за дълго време. Вътрешна същия ефект се чувствате буквално "от първите уроци." дълбоко работа става над тялото, промени включват много вътрешни процеси, има "прочистване" на физическо и енергийно тяло.

Пилатес Йога премахва излишните килограми, и за дълго време, хармония и "полира" на цялото тяло. С практика, можете да коригирате стойката си, защото има влияние върху различните мускулни групи.

Пилатес йога развива подвижността на ставите, той се връща в тялото на естествена красота и достолепие. С този метод е възможно да се постигне по-правилно и измерват дишането.

Трябва да се разбере, че системата на йога е създаден от хиляди години. В традицията на йога, концентрирани и мъдростта на много поколения. Йога - практика, която е преди всичко духовно, което обединява двете физическа и психическа подготовка. Тази практика е насочена към разтягане по този начин помага да се знае. Пилатес е създадена в края на любителските спортисти миналия век. Това се оказа гений спортист любимите му неща и е в състояние да се създаде високо ефективна система, предназначена за работа с тялото. Пилатес йога, от своя страна, уникална практика, той е подходящ за тези, които са готови да работят за себе си.