Какво означава това, прошка
Има ли такъв човек, който никога не е обиден? Кой от нас не боли други? Там просто няма такива хора. Ние се отличават един от друг по-- способността или неспособността да прости.
"На обиден човек носи вода" - Наистина, с такива хора е доста трудно да общуват в поговорката фокусира негативно отношение на хората около лицето, което не е в състояние да забравят обидите, които pouts завинаги недоволни отношение към своята любима, но можете да го повярвам, себе си .. "обиден" е не по-малко трудно да се извършват в сърцето ми боли. Така че ще трябва да се научите как да се отървем от тези стоки. и за приятелските отношения с други хора и за себе си. Дори и в случаите, когато престъплението е наистина страхотно. Така че това е nachit прошка?
Какво може да даде прошка?
Както казват лекарите, прошка, дори може да е полезно за здравето. По-специално, постоянно състояние обиди насърчава различни сърдечни заболявания. Това се потвърждава и от резултатите от последните изследвания във Великобритания, които са доказали, че хората, които са враждебно настроени към другите, четири пъти по-големи шансове на сърдечно-съдови заболявания и имат повече от шест пъти по-вероятно да умрат в ранна възраст, отколкото балансирани физически лица.
Също така, не по-малко важно, както и способността да се прощава с цел поддържане на психологическото здраве на човека. Стойността се определя от психология, прошка - това е състояние на духа, което прави свободен човек се извинява и го премахва от неизбежен брането за телесни повреди. Това е добър начин да се излезе от омагьосания кръг на омразата и страха, прошка е много важно за всяко човешко същество.
Което означава способността да простиш? Лекарите казват, че прошка - промяната на негативното отношение към човека, с когото са ощетени. Подобна промяна на настроението дава възможност да се спре непрекъснатото производството на мозъчни достатъчно силни враждебни импулси, които се изпращат в кръвта на опасна доза хормони - кортизол и адреналин. Не е задължително лично, за да се срещне с човека, когото ще простя еднакво, което не изисква покаяние или извинение от него. Прошката е винаги вътре в теб, така че, за да прости на някой друг не е нужно.
Защо простим на някого толкова силно?
Това, което първоначално, в нашата собствена мнение за себе си - усещане за себе си като отделна и независима личност, която, разбира се, никога няма да позволи това, че е наранен. Поради тази причина, първата реакция се случва - те боли един човек в отговор. Въпреки това, след известно време, човекът започва да реагира по-адекватно и обективно на ситуацията. Обикновеният човек е много трудно да се премине от чувство за отмъщение към чувството за искрен прошка, тъй като това е необходимо да се разработи в сърцето си чувството на съпричастност или по друг начин, способността да се отнасят към себе си мисли, чувства и действия (дори и ако мислите, че погрешно) друго лице, което вече е по своята същност много трудна задача, същата като способността да се прощава.
Не може да има повече съпричастност и поради действията на човека, който ни обиждат променят съзнанието ни, а ние го възприемат само като отрицателна личност. В допълнение, ние сме напълно уверени, че нарушителят умишлено унижен или да ни обиди. Психолозите наричат такива актове "приписване мотиви." В същото време, както грешките си, можем да прогнозираме по различен начин, защото знаем, че ние не сме водени от негативните емоции до конкретен човек, и независимо от обстоятелствата по това време, като се заемат с престъпленията на други хора в съзнанието ни, винаги са умишлено причина. Въпреки това, когато се гледа обективно, действията на всеки един от нас еднакво виновни като обстоятелствата и лични желания контролирани.
Какво трябва да направите, е да прости на човека вътре?
На първо място, трябва да не представляват сами за себе си, които идват да прошка на другия човек е не само лесно, но също така и доста дълго време. Първата стъпка ще бъде премахването на собствените си лични преживявания, които да засенчват разума и здравия разум. Най-добрият вариант - това е просто да започнем да мислим за нещо друго, което по никакъв начин не не, свързано с човека ни обиди. И това трябва да се направи преди време, докато не са ясни за себе си, няма да се разбере, че наистина можете да простим на някого.
Професионални психолози съветват да направите едно просто упражнение - веднага след като вие трябва веднага след това да започне да се мисли за нещо приятно и позитивно. В краен случай, можете да попълните вашите мисли в молитва или да се повтаря едно стихотворение или просто броене. Въпреки това, най-добре е да излезе с мен за някои приятни спомени, така че, когато започнете да се сърди, не трябва да се припомни, трескаво живота си като цяло, както и неговите положителни страни, в частност. Ако все още успява да изплати отрицателна емоция, не се колебайте да се поздравявайте или дори да направи себе си малък подарък за хладнокръвие.
Има и друг вариант - да се опита за живота, за да доведе списание извинения. Хората в различни моменти имат различни виждания за една и съща ситуация, така пишат в списание мислите и чувствата, които изпитват всеки ден. Напиши там всичко, което, според вас, може да ви доведе до хармония и справедливост. Според изследователите, хората, които имат блогове е много по-лесно да се справят с болката и бързо дойде на прошка.
Как да се съживи способността му да простиш?
Всичко започва малък, така че ако искате да научите как да прощава най-големите престъпления, е необходимо да се учи по-лесно да се отнасят до малки несъвършенства. Например:
- Избери за своите тренировки непознат човек. Ако колата ви надраскани неопитен шофьор, или ги е изпратил в опашката, а след това се опита да събере воля в юмрук и всички усилия, за да потисне внезапно растящите вълна от гняв.
- Опитайте се да простя "в аванс". Това означава, че на сутринта, след като се събуди в огледалото си казваш: "Нищо лошо се е случило, но имам всички останали, за всичкото добро.".
- Не се опитвайте в момент напълно да прости на мъжа. Опитайте се да му даде прошка най-малко за една минута на ден. След това се опитайте да се увеличи времето за две минути или повече. И след това погледнете какво това
- Започнете с прощавайте себе си. Веднага след като стигнем до възприемат себе си обективно, без да се обръща внимание на нашите недостатъци и достойнства, ние ставаме по-сдържан по отношение на недостатъците на другите около нас.