Лимон за загуба на тегло - как да използвате лимон за отслабване

Полезните свойства на лимон са били известни в древността. Той се използва за профилактика на простудни заболявания, лечението му се добавя към чая, както и разнообразие от ястия. Също така, това премахва цитрусови главоболие, намалява налягане, предназначен за използване при заболявания на бъбреците. И тъй като са налице ефективни козметични продукти с този плод!

Освен всичко това, лимон, съгласно хранене, също е отлично средство за загуба на тегло, и лимонена киселина е много полезно за храносмилателната система. Киселината взаимодейства с ензимите и други киселини, стимулиращи храносмилането и стомашен сок. Пектинът, съдържащ се в лимонови кори на обгръща чревната стена. Друг факт в полза на лимон за отслабване - е способността му да се навлажни глад. Но лимонов сок е склад на витамин С, който укрепва имунната система и помага при храносмилането. Освен това, лимони са богати на витамини А, В, Р, съдържат калий, цинк, бор, мед.

Ако не сте фен на лимон и го включите в диетата си рядко, може би е време да опитате прекрасната лимон диета? Хората, които са го опитвали, дават предимно положителни отзиви. Но трябва да се отбележи, че за всички свои добродетели, Диета лимон има много противопоказания. Той не се препоръчва за хиперкиселинност, чувствителността на зъбите, заболявания на стомашно-чревния тракт. не се препоръчва, ако един от тези фактори лимон за отслабване.

Вода с лимон за отслабване

Вода с лимон повишава киселинността в организма, така че калцият се усвоява по-бързо. Според проучвания, този елемент е необходим за изгаряне на мазнините в тялото и за енергия. Ето защо всички, които желаят да отслабнете трябва да се яде в големи количества калций. Но това е по-добре да не го вземете от таблетките, и на храни, съдържащи протеини. Вода с лимон за отслабване допринася за бързото усвояване на калций, и изгаряне затова бързо на тегло.

Някои изследователи са заключили, че основната причина за повишаване на теглото е проблем с храносмилателната система. Много диети не могат да подобрят състоянието на стомашно-чревния тракт, но вода с лимон води до нормалното храносмилане и очиства организма от токсични вещества. Lemon диета е полезна също така, защото те не трябва да заседава във всеки строга диета и да се отдадете на деликатеси. В допълнение към лимон вода, диетолозите препоръчват да се включат в диетата, тъй като това пулп от цитрусови плодове и сок. С помощта на един лимон диета може да поддържа фигурата в страхотна форма и в същото време да се очисти организма.

Лимон за загуба на тегло - как да се пие вода лимон

Вода с лимон, което трябва да започнете да пиете сутрин. За човек, чието тегло е около 70 кг, част от половината лимонов сок, разреден водна чаша. В деня, се препоръчва да се пие две такива части. За хора с тегло над 80 килограма, размерът на лимонов сок, трябва да се удвои, стискане в чаша вода с лимон. Количеството на водата може да се регулира, за да опитате, ако пиете достатъчно кисел или, обратно, твърде силен за вас. В допълнение, можете да добавите една супена лъжица мед. За да помогне на организма да постигнете максимална полза от консумацията на храни, лимон за отслабване под формата на такава напитка може да се използва редовно. T си е един от най-достъпни и ефективни средства за изцеление на тялото и поддържане на фигурата в добра форма.

Lemon Диета - Диета за интензивно отслабване

Има и друг начин на "лимон" диета. Първият ден е необходимо да се пие вода с лимонов сок на плодове (лимон една чаша вода), във втория - две лимон две чаши вода. По този начин броят на лимони се увеличава всеки ден в продължение на една до седем дни. Осми ден - освобождаване от отговорност. Подготовка за пиене 3 литра вода, сокът от три лимони, добавете три супени лъжици мед. Тази сума трябва да се изпие през целия ден. На деветия ден на обратното броене започва. На този ден трябва да се пие седем чаши вода с лимон, на следващия ден - 6 чаши, и така в продължение на седмица до един. В допълнение, по време на деня е препоръчително да използвате лимон за отслабване филийки с различни ястия.

През тези две седмици, няма ограничения за храна там. Можете да ядете каквото си искате. И все пак, по време на прилагането на лимон за отслабване се препоръчва да се следват определени правила. На първо място, това е задължително използване на вода с лимон сутрин. Лимонената киселина е отличен стимулант на храносмилателната система, а водата помага да се освободи тялото на излишния материал. Ето защо, една проста вода трябва да се пие най-малко 6 чаши на ден. Можете да използвате и червено вино, но не повече от няколко питиета. Трябва ли да се избегне чай и кафе, както и различни неестествени газирани напитки и сокове.

Трябва да се консумират най-малко пет порции плодове и зеленчуци. Те не са с високо съдържание на калории, но те имат много витамини и хранителни вещества, които укрепват имунната система, като поддържа баланса на хормоните. Те също успокояват нервната система, извличат мазнини и токсини от тялото.

Lemon Диета и захар

Липса на кръвната захар предизвиква раздразнителност, отслабване на вниманието, главоболие, умора. Ето защо е важно да се поддържа нивото на кръвната захар. Твърде много захар води до образуването на мазнини. Все пак, ако се поръсва с малко лимонов сок, готвена храна, нивото на захар абсорбира значително намален (с 30%). Диетолозите препоръчват да добавите жар към супи и салати, както и сок във водата риба и пиле. Също така забавят усвояването на въглехидратите и мазнините, както и да се поддържа необходимото ниво на захар помага на протеина.

Lemon отслабване - етерично масло

Етерично масло от лимон, заедно с ниската си цена, има благоприятен ефект на широк спектър. Той помага в превенцията на настинки, поддържане емоционален баланс, както и в борбата срещу наднорменото тегло, целулит и разширени вени. Масло от лимон дава зашеметяващ ефект. Това е една чудесна алтернатива за тези, които са противопоказани за употреба лимони в храната. Етеричното масло може да се използва за масаж, ароматерапия, като отслабване баня.