Недостигът на цинк в организма и предизвиква симптоми, които съдържа

Поздравявам всички вас на страниците на блога "Нашата тайна!"

Днес ние ще говорим за невероятни елементи - цинк. В крайна сметка, той се отнася до жизненоважни елементи за нашето тяло, се смята за минерална младежта, с лечебните си свойства са били използвани в древен Египет.

Защо ви е необходим цинк

При здрав човек в тялото представи нормално количество на това вещество, за мъжката половина на човечеството повече от женската. Повече наситен количество е по-специално в мускул, черен дроб и панкреас. Много е важно да химическите процеси на организма. Недостигът на цинк в организма и симптомите на това, което заплашва? Цинкът е защо се нуждаем от тялото ни?

• Този материал е много необходимо в метаболитни процеси.
• Контроли на имунната система - това помага да се бори с инфекциите и вирусите.
• Тя помага за развитието на инсулин и хормоните, които се произвеждат от ендокринната система, яйчниците - при жените и тестисите - мъжки. Цинкът е изключително необходимо за доброто изпълнение на простатната жлеза, хормони и сперматозоидите.
• Тя помага при фрактури, добро за костите, укрепва зъбите.
• Необходим е за усвояването на витамин Е, това укрепва имунната система.
• Като присъства в метаболизма на мазнините, тя помага за усвояването на витамин А. Това дава бързо зарастване на рани, натъртвания и контузии.
• Той има положителен ефект върху нервната система, както и полезни очите.
• Бременна жена е важно цинк, то допринася за правилното развитие на детето. Липсата на това вещество при бременни жени може да се сблъска аномалии в развитието на детето, има заплаха от спонтанен аборт.
• Цинкът е необходим за ускоряване на зарастване на раните.

За цинкови жени

За цинкови мъже

Витамин-минерални Weider цинк

Причините за дефицита

Защо в тялото ни се случва, недостиг на този минерал? На първо място, той може да бъде причинено от заболяване на черния дроб, възпаление на простатата, лошо усвояване на този елемент, липсата на съдържание в нарушения на вода за работа на щитовидната жлеза.

Ако ниско качество, недостатъчно количество храна на цинк намалява. Въпреки липсата на цинк се случва при хора, които са били подложени на операция, изгаряния, вътрешен кръвоизлив, пристрастяване към алкохол. Намаляването на количеството на това съединение допринесе за бременност, лактация, стомашно-чревни разстройства, и кожни проблеми.

дневна тарифа

съдържание на цинк в организма на изследванията започна сравнително наскоро. През 1973 г. учените са установили, скоростта на консумацията му - от 10 до 20 мг на ден, въпреки че някои лекари казват, че цената е три пъти по-високи.

цинк предозиране - много малко вероятно събитие, тъй като този елемент не е токсичен, не се натрупват в тялото и се отделя.

цинков дефицит симптоми

• Водопадите имунитет, има чести настинки и алергии.
• Възможна загуба на тегло се дължи на загуба на апетит и диария.
• Още по-лошо затегнати рани, ноктите се влоши и се разпадат. косата падат.
• Умората е променен на апатия и сънливост, зрението се влошава. загубили усещане в устата.
• Падащи хемоглобин и повишена кръвна захар.
• Нарушения на стомашно-чревната система.
• При мъжете, има риск от мъжки заболявания, импотентност, липса на сексуално желание.
• Жените могат да получат безплодие, спонтанни аборти и преждевременно раждане, появата на децата с увреждания.
• Съществува риск от рак, преждевременно стареене.

Than компенсира липсата на цинк

За да се избегне недостиг на полезни елементи, което трябва да се хранят правилно. Вземи достатъчно за тялото на количеството на цинка е трудно без конкретна диета. Освен това, да не е в ред, за да приемате мултивитамини, защото има много аптека добавки, които съдържат този елемент. И, разбира се, обърнете се към специалист, ако има признаци на дефицит на цинк.

Витамин минерален комплекс Weider цинк

Съгласен съм, стридите не са най-често храната на трапезата ни, а това не е само за сметка. Но това няма значение, но можете лесно да добавите към диетата на семена и на черния дроб. Само 125грам на теле черния дроб и 2/3 чаша семена тялото осигуряват дневната нужда на този минерал.

Какви други продукти съдържат достатъчно количество цинк:

• пшеничен зародиш - дневни пари - 100 гр;
• постно говеждо месо - скорост - 130 грама на ден;
• тъмен шоколад - 135 грама - дневната ставка;
• фъстъци - 500 грама на ден;
• сусамово - 130 грама на ден;
• месо от раци - 200 грама - дневна тарифа.