Пилешки гърди за кърмачки - дали (рецепти ястия, как да се готвя)
Предимства на бекон
Пилешко месо е ценен продукт, диетолози препоръчват на младите майки да се хранят след раждането. Тя включва огромно количество белтъчини и витамини от група В Протеин помага за изграждане и укрепване на мускулната система на детето, скелета, както и тъкани. В допълнение, протеинът:
- Той поддържа умствената дейност,
- Тя помага за производството на енергия и сила,
- То премахва физическата умора.
И витамини имат положителен ефект върху нервната система. За кърмещи жени, е да се помогне да се възстанови от раждането.
Но не всички пиле, предлагани на пазара, могат да се използват за захранване на една млада майка. Например, пилешки крака не са подходящи стойности в това ястие там, понякога дори по-вредни от полза. Това се дължи на факта, че при отглеждането на кокошки използват хормонални добавки. Най-добрият избор би било птица или пилешки труп на малък размер, или продукти от местен производител, който има добра репутация.
Не е тайна, че пилешки гърди е универсално диетичен продукт. Благодарение на минималното съдържание на мазнини и ниска калоричност тя е включена в различни диети. Освен това, една четвърт на гърдата съдържа протеини, витамини и минерали, които се изискват от тялото на имунната система.
Витамини, които са част от продукта поддържат нормалната работа на бъбреците, черния дроб и надбъбречна. Също така пиле продукт съдържа голямо количество калиев необходимо за регулиране на кръвното налягане и предаване на нервните импулси. Съдържащи витамини, енергийната стойност и хранителните вещества в пилешко месо помага за укрепване на имунната система, възстановяване на физическата сила.
Храни пилешки гърди се консумира в стомашно-чревни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, за профилактика на инфаркт и инсулт. Че в процеса на готвене да се запази всички хранителни вещества, продуктът трябва да се вари или пече във фурната във фолио. Тя може да се приготви със зеленчуци, те ще бъдат една прекрасна и вкусна гарнитура към месни ястия.
От полезните свойства на пиле, включват:
- Образуването и актуализиране на тъкани, кръв, както и имунни клетки.
- Контрол и поддържане на необходимата метаболизма.
- Повишена устойчивост на стресови ситуации и поносимостта към физически упражнения.
- Подобрява храносмилането и апетита.
- Положителен ефект върху нервната система.
- Той помага в борбата със затлъстяването.
- Подпомагане на работата на сърцето и съдовата система.
- Помощ при заболявания на ставите, очите.
- Тя подобрява имунната система.
- Той помага да се справят с безсъние и насърчава добър сън.
Пилешко месо. Ползи и вреди
Ползите от пилешко месо
Според диетолозите, най-полезен продукт е на гърдата. Тази част не съдържа вредни мазнини, така че наистина може да се нарече хранителна месо. Най-младата майка по време на кърмене определено може да яде ястия от пилешки гърди, но при условие, че го е купил от надежден производител. Предписание пилешки гърди могат да бъдат варени или печени, всичко зависи от предпочитанията на жените.
При готвене, тя не е по-малко от 60 минути и се пече в продължение на 1 час. Това е времето, през което е убил всички вредни микроорганизми, които живеят в която и месо. По този начин, младата майка ще защитава не само себе си, но също така и за бебето.
При закупуване на пилешки гърди трябва да се обърне внимание периодът на съхранение. Не избирайте замразено месо или опаковани в вакуумирани опаковки. Така че можете да си купите продуктите с изтекъл срок, от която недобросъвестни продавачи се опитват да се отърват от. За да се определи свежестта на месо, е необходимо да се обърне внимание на външния си вид. Пресен продукт има хубав цвят и миризма, обикновено продават на пазара на земеделски производители. Освен пилешки гърди, младата майка може да яде супа и ястия от птиче месо.
пиле
Щети от пилешко месо
Young майка кърменето не трябва да яде пилешки бутчета. Това не е много полезен продукт от месо. В допълнение, краката са пълни с мазнини. Не се препоръчва да се яде и сестрински кора пиле - то се случва да мазнини и вредни вещества, за детето. В резултат на това на бебето може да се появи нарушения в храносмилателната система. Тя може да бъде последвана от алергична реакция, така че не трябва да злоупотребяват с крила, пилешки бутчета и пилешко кърпата.
Предписание за кърмещи майки с кожи птици трябва да бъдат отстранени преди топлинната обработка. Пушени или пържени храни също не могат да използват кърмеща майка. Той съдържа голямо количество мазнини и канцерогени, които могат да повлияят неблагоприятно върху качеството на кърмата.
Въведете продуктът трябва да е възможно точно и внимателно да следи реакцията на тялото на детето. За първи път за малка хапка. След това, трябва да се спазват на детето на 2 дни, ако няма отговор, а след това на майката може да яде пилешко месо, но в разумни граници.
Ако видимата отрицателна реакция, след това този продукт трябва да се отлага до по-добри времена. Например, един месец по-късно, когато тялото на бебето да получат сила и да бъде готова за нова храна. Всички рецепти за кърмещи майки започват с факта, че птичето месо трябва да се третират с температура.
За отглеждане на птици използват различни антибиотици, консерванти и химикали. И това пиле е била съхранявана в продължение на дълъг период от време, тя се обработва с хлор, като направи специална инжекция. Ето защо, в диетата на кърмещи майки да включват по-добре опитомени кокошка.
Готвене сочни пилешки гърди на фурна
Противопоказания за пилешки гърди
През първите три месеца от живота на бебето млада майка не може да се яде пиле, защото тялото на детето все още не е готова за нова храна. В резултат на това той може да бъде последвано от реакция: алергични издутини или корем, бебето ще наруши колики, запек и формирането на ГАЗ автомобили. Противопоказания се отнасят не само за кърмещи майки, но и за тези хора, които искат да намалят теглото си. Пиле не помага да отслабнете, тя насърчава растежа на мускулна маса.
Тъмно пилешко месо и неговата кора съдържа голямо количество холестерол. Ако една млада майка не може да се откаже от този продукт, а след това е необходимо да се премахне вредното част на птицата. Вие не можете да ядете само един месо, е необходимо да се разрежда диетата. В противен случай, това ще доведе до проблеми със стомаха, запек, както и претоварване на храносмилателната система.
Рецепта за пилешки гърди на фурна
Благодарение на своите диетични качества, пилешки гърди е обичан от много хора. Но ако го готвя правилно, тя може да предизвика възмущение. Суха и вкус на продукта не е да се хареса на всеки, но сочно и ароматно ястие е задължен да предизвика апетит.
Рецептата за които можете да приготвите вкусни бекон:
- 500 гр. пилешки гърди.
- 2 малки тиквички.
- 1 супена лъжица вода.
- 150 ° С. Настъргано сирене.
- билки, сол и черен пипер на вкус.
Тава, намазана с масло и го постави тиквички, нарязани пръстени. Подправете със сол и най-добре да се сложи малки парчета пиле гърди. Всички пипер, поръсва се с вода, поръсва се с билки и настъргано сирене. Пече се във фурната за 25 минути при 180 градуса.
Тази рецепта може да се използва с всички други зеленчуци като карфиол или домати, картофи или тиква. Основното нещо е да се избере точното време на готвене. Ако вместо тиквички да използвате домати, а след това ще се наложи 30 минути, ако е тиква - 20 минути. Зелето и картофите трябва да са на 40 минути. Освен това, в тази рецепта, можете да добавите няколко зеленчуци и млечни продукти.
И малко за тайните.
Много родилки, се сблъскват с проблема на стрии по кожата. Някой стрии се появяват по време на бременност, някой - след раждането.
- И сега не може да си позволи да носи бикини и шорти ...
- Започвате да забравим онези времена, когато мъжете се допълват вашата перфектна форма.
- Всеки път, когато дойде до огледалото, си мислиш, че старите дни никога няма да се върнат.
Но ефективно средство за защита стрии там! Иди и да разберете как Анастасия се върна на гладка и красива кожа.
