ползи и вреди Trampoline

Trampoline центрове - хит през последните няколко години. Тийнейджърите са предвидени дати, семейства с деца, дошли да прекарат един уикенд или празнуват рождения ден на детето, а тези, които се грижат за фигурата скача, за да отслабнете. Въпреки това, за опасностите, които се крият в себе си трамплина, не знаят всичко.

Дори преди 10 години, хора, които не са били ангажирани в гимнастика или акробатика, могат само да мечтаят за да скочи върху този трамплин. Сега, за да осъществи мечтата си може да бъде всеки - и това не е необходимо да се включат в спортната секция. Сега в Москва отвори много батут и гимнастически центрове, които предлагат обучение, така и за отдих занимания формат. Присъствие, те не се мерят с фитнес клубове. И в топлите месеци на годината, задаване на батут на открито в градските паркове.

Батут бързо започва да набира популярност случайно. Хората са уморени от обичайните класове в Фитнес клубове, с удоволствие се опитват да открият нови форми на разположение спортове.

Но има и съществени разлики между батут и гимнастически центрове. Програмата за упражняване винаги е сложна гимнастика, обучение се извършва под наблюдението на треньор. Тя включва най-помпени мускулни упражнения по различни черупки, включително батут, както и стречинг. И в центъра на класовете батут се провеждат само върху трамплина.

Ние ви разкажа за плюсовете и минусите, които може да срещнете, които са решили да практикуват скокове на батут.

Плюсове скокове на батут

• Очарователно и достъпен спорт - скачане на батут наистина приличат на деца и възрастни. Тази мечта е почти всички, и сега е лесно за изпълнение.
• А просто, но много ефективен спорт за поддържане на физическа форма и оформяне на тялото. Скачане на батут е страхотно развива всички мускулни групи и вестибуларния апарат, координация влак, издръжливост, насърчаване на бърза загуба на тегло. По време на обучението, можете да получите много упражнения, но това почти не забеляза.
• Сила и кардио в съчетание с изпълнението на хард-координационни упражнения - основните фактори, на обучение, което се изисква, за да се поддържа добра физическа форма възрастни. Скачане на батут в същото време и да ги предоставят на най-пълна.
• Подходящ за хора от всякакъв ръст и физическа годност. Батут може да скочи на всички, които не разполагат следните противопоказания за здравето: беден вестибуларния апарат, заболявания на гърба, забранена за обучение издръжливост.
• Отлично емоционално разтоварване. Скачане на батут - е източник на ярки положителни впечатления. Възрастните, които са на батут, радвайте се по същия начин като деца. Те са в състояние да се разтоварят емоционално добре, забрави за неотложните въпроси и да получат изцяло ново усещане, подобно на усещането за свобода и управление на полета на тялото му.

Против скокове на батут

За щастие, почти всички от тях могат да бъдат избегнати от компетентен обучение.

• Травматичен спорт. Батут - много коварен снаряд за тези, които не могат да скочи право върху него, така че класовете трябва да се осъществи само ако са придружени от треньор, в противен случай има голяма опасност от нараняване. Докато в Батут Hall, непременно трябва да се спазват правилата за безопасност, които ще ви кажат в самото начало.
• Необходимо е време за организма да се адаптира към батут. По-точно, ние трябва адаптация на вестибуларния апарат. Първият път, може да се почувствате замаяни, може да се почувствате зле, всичко това е много индивидуално. Деца и много възрастни хора с такива проблеми не са в противоречие на всички.

В допълнение, докато скокове на батут, трябва да имате добър контрол на тялото му, за да го чувствам във въздуха, за да се разбере в кой момент трябва да се изправи или, обратно, да се огъват, за да не падне. Привикване отнеме няколко тренировки и голям концентрация.

Но всеки път, вие ще се чувствате по-уверени и свободен, ще престане да бъде закрепена и започват да се опита чрез скокове, а не страх и удоволствие. Въпреки това, когато голямата почивка в класната стая, това умение ще изчезне.

• Трудно е да се организира обучение за безопасност. трамплина батут център много те стоят един до друг, и палави деца да намерят възможност да скочи от един на друг, което е забранено от правилата.

Всички батут център, оборудван с пяна ями, където ще могат да прескачат от трамплина. Тази дупка е много удобна за преподаване овалване. Но ако се върне обратно батут, не спазва правилата за безопасност, тъй като обичам да правя много неопитни хора, също така е с висок риск от сериозни наранявания.

Каква трябва да бъде полезно упражнение върху батут?

Ако имате намерение да редовно практикуват скокове на батут с цел поддържане на физическата форма, а не като рядко забавление, тогава вие трябва да знаете как да се изгради такова обучение. Тя трябва да се състои от висококачествени топло-суап на всички мускулни групи, усвояването на основните акробатични елементи на пода и едва след това - скокове на батут. Завършен обучение датира, сухожилията на краката и различни стави.

Най-доброто място, където можете да намерите такива сложни дейности за деца и възрастни - гимнастически клубове. Те са оборудвани с голямо разнообразие от уреди за упражнения, включително трамплина и обучение се провежда в безопасна среда и под стриктния контрол на определен треньор.

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Тя включва най-помпени мускулни упражнения по различни черупки, включително батут, както и стречинг.

Не, само операцията, ако искате да имате красива гърдите.

на църква, да се моли. Не само знам кой, но знам, че да отида за чудеса)

Батут парк "Sky" предлага нов формат на фестивала за вашите деца. Sky-дипломирането "учен" - Адаптирано от възрастта на програмата в чест на края на учебната година. Програмата три часа на събитието включва: - Спорт и развлечения Quest "завладява небе", придружени от преподаватели и аниматори. - Dodzhbol турнир - играят народна топка по време на полет на батут. - анимационна програма със символа на парка Sky Хеър, състоящ се от майсторски класове, награди и подаръци, фото сувенири и SET-банкет.

1. да се направи ремонт в апартамента.
2.Uspela изплати дълговете за него да NG)))
3. Ходих на едно невероятно пътуване до Крим с деца пролетно-това е най-доброто за последните 5 години!
4.Mnogo радостни моменти дава по-малкият син.
5. писмен и изтрити. Има лични моменти. Не мога да си ги спомня.

През 20 павилиона на изложба на икономическите постижения в "Града на динозаврите" е започнал да работи в областта на детското творчество "Грах Детски! Той е тук, на едно място се събраха вълнуващи образователни дейности и огромен воден парк, химическо площ от 108 m2 за дейности на открито. Както самите организатори: "Това е най-голямата" сух "Басейнът в Москва, който се намира извън центъра на батут. Това означава, че ако детето ви ще иска да скочи и "гмуркане" в басейна пяна, вие ще трябва да е задължително да отидете на едно от центъра на батут.

В търговски център "лято" (София, Пулково магистрала, 25) церемонията по откриването на "Батут парк №1", който стана най-големият в града. Батут парк се намира на втория етаж на комплекса и е разположен на площ от над 1000 квадратни метра. м. нова зона за забавления включва 10 деца и 10 възрастни спортни маркови MaxAir трамплини, фитнес студио, 2 пяна яма дълбочина от 2 метра и акробатика пистата. Всеки ден в парка може да отнеме 500 души. За по-младите.

Детски езикови, спортни лагер в Юрмала (Dubulti. От морето само 3 минути), при поискване, с акцент върху баскетбола, под ръководството на опитен треньор за деца между 5 и 9 клас (от 12 до 16 години) Побързайте да детския език лагер с английски език език. Само няколко празни места. 24 Брой участници: 12 души в група за момичета и за момчета. Езици в лагера: латвийски, български и английски език. Лагерът е една отлична възможност за родителите.

Концерт в чест на Деня на България
Babushkinskiy
12: 00-15: 00
В чест на Деня на голям концерт в България ще се проведе в парка. Джаз певица Ксения Ruban изпълняват песни за Москва. Също така в парка говоря YOURALOBIKOV художник Александър Юров - той ще пее известните песни московчани. Този ден ще открие изложба на фотографа Alekseya Nagaeva. В колекцията му от много снимки, посветени на България, както и голям фотоархив с предмети "съблече" в столицата. Park също така да изготви работилници за деца: всеки може да направи играчки от кора, за да създадете автентични кукли от отпадъци и направи албум за родния си град.

Концерт на открито
Горки парк
17: 00-19: 00
На поляната пред ротондата на 800-на годишнина от Москва ще бъде открит концерт, посветен на Деня на България. Вечерта ще започне в 17:00 часа с изпълнение на камерен оркестър CamerTone един, извършване на строителни работи от класически композитори. Програма: Бах, Моцарт, Щраус, Сибелиус и Пиацола. В 18:00 часа, програмата ще продължи с екип Авокадо банда програмни носталгични съветски песни за Москва 1950. Вечерта завърши с джаз "Bukreeva оркестър" извършва концерти в парка от съветската епоха.

Концерт и изкуства
Северна Tushino
14: 00-22: 00
Това ще бъде концерт с участието на "Демо" и Виа "Скъпоценни камъни" в парка. За децата ще бъдат организирани специални забавления зона с батут, пързалка, препятствия и стена за катерене. Всеки ще може да участва в различни работилници, игри на открито и състезания. В програмата на фестивала също се бори шоу, организирано съвместно с Центъра за бойни изкуства "Перун". В арена на "Колизеум" ще бъде десет боеве ММА (смесени бойни изкуства) и две битки по правилата на К-1 (кикбокс).

Още събития нашия сайт Mosgorparka:

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Против скокове на батут. За щастие, почти всички от тях могат да бъдат избегнати от компетентен обучение. Травматичен спорт.

Веднъж се интересува от проблемите на стълбите, и така, от медицинска гледна точка, ssutulivaniyu допринася за развитието и изпомпване на гръдните мускули. Те изглежда да дръпнете раменете. така че, когато кифоза препоръчват всичко, което се развива мускулите на гърба са по-силни от гърдите. Това означава, че можете да се справят с всичко, но се нуждаят от допълнителни упражнения на гърба си, ако заетостта е етап на развитие на гърдата. Това означава, че това е просто въпрос на треньора, ако той може да даде компенсаторна упражнение дете по време на периоди, когато голям товар върху коремните мускули, или кажете на родителите си, че те са били дадени тези упражнения у дома.

В допълнение, се наведа силен психологически аспект, тя ще се проведе, както е формирането на характера.

Ами и възраст. През 6-8 години (в зависимост от това как детето се разраства бързо, както и ранно-винарския тип или бавно и равномерно astuschy или трътлест така, както, разбира се, колкото по-скоро като детето расте, толкова по-скоро той се наведе и вече куката, ако такава тенденция има такъв) е мърляч - напълно нормално, ако няма промени в гръбначния стълб, както и ако е така склонен, все пак е, на тази възраст се отърве от него на всички - не е реалистично.

погледнете в някоя търсачка "младежката кифоза" и всичко свързано с него, спомням си, че търсех, така че има много много интересни неща и това беше за спорт, също.

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Дори преди 10 години, хора, които не са били ангажирани в гимнастика или акробатика, могат само да мечтаят за да скочи върху този трамплин.

Направих ски-бягане от 2-ри клас (почти 8 години бях) в съветските времена. Мисля, че след това следва с каква възраст може да отнеме (по-малката, ние не го направи). Мога да кажа, че спортни тежък, но интересна и забележителна здраве (въздух, всички grupppy мускули развиват). Докато са ангажирани в ски не е бил болен нито веднъж (от-ми клас 2-ри до 9), дори и при епидемията от епидемии, когато класът е имал 4-ма души и затворен кръг. Сгоден за 14 години - и след това имаше избор - професия или не. Е, аз се отказах. Ако самото дете желае - ще отида с удоволствие.

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Тя включва най-помпени мускулни упражнения по различни черупки, включително батут, както и стречинг.

Басейнът е добър труда синхронно, но има училище на олимпийския резерв, т.е. класове - 7 дни в седмицата, но в продължение на няколко часа. Много ни привлича в 7 години от нормалното плуване. Има възможност да се плува, не е необходимо (да речем, научи себе си), един критерий за подбор - тънък фигура. Ние не отиде, така че повече не знам какво е там и как.

Аз zanimaetsya.Prinyali 5 години \ преди да правите hud.gimnastikoy \ .Vtyanulas за най-ushi.Po собствена инициатива отива на индивидуален rastyazhki.Uzhe "имам" треньор: Оставете ме individualki.Otbirali на принципа, че се страхува от вода, не се страхува .Kto не се дърпайте postepenno.Otbor движение по време на преход в sport.shkolu.V abonimentnye група отидат всички желаещи: гъвкава и не е много слаб и pyshechki.My занимава с младежта N 2 \ спортен комплекс "Medvedkovo" \.

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Тя включва най-помпени мускулни упражнения по различни черупки, включително батут, както и стречинг.

Конкретно за гимнастика и акробатика - Чух мнение, че една силна натоварване в тези спортове води до забавен растеж. Но за момичета не е от решаващо значение :))

стрии са много вредни за момчета

Скачане на батут. полза и вреда. Вместо фитнес - клуб - батут център. Дори преди 10 години, хора, които не са били ангажирани в гимнастика или акробатика, могат само да мечтаят за да скочи върху този трамплин.

Някъде в полузаспал себе си. Поддръжници на испанския technique'm не, така че не са използвали.