Тиквички - зеленчукова младежта, хармония и здраве, дама 40 плюс

Не си мислете, че в кръчмата - това е безполезно зеленчуци, тъй като няма мирис, няма вкус. Но е богат на витамини, минерали и други полезни вещества, които са в сезон отстранява допълнително тегло, отстраняване на остатъци, пречистени клетки осигуряват силата, и съотношението на тези инструменти перфектно експресира.

Прочетете тази статия:

Тиквички здраве и хармония

Нека да разгледаме всички предимства на тиквички за организма.

Ползите от тиквички

Тиква е богат? Витамините В и С, органични киселини. Също така е идеалното съотношение (100: 1) на калий и натрий. Минерален състав, изразена като:
• калций;
• калий;
• Мед:
• натрий;
• желязо;
• фосфор;
• магнезий.

Както и в плода е с ниско съдържание на калории, скуош - най-добрият вариант за тези, които се придържа към диета. Поради лесното му смилаемост и смилане на растителни е полезно за стомашно-чревни заболявания. В допълнение, тя спомага за отделянето на излишната течност и мозъчна тъкан елиминира запек, активира червата и ускоряване на метаболизма. Това е, което нашите майки тиквички, които много хора не обръщат внимание. И има защо.

свойства тиквички

1. Искате ли да отслабнете? Подредете лятна тиква. Прекрасен растително за такива цели, което намалява апетита и дава усещане за пълнота без високо калорични храни.
2. Благодарение на тъканите в тялото ни свързва и премахва всички вредни вещества.
3. Ако има проблеми с кръвоносните съдове, тиквички ще попречи на усвояването на холестерола и да съдействат за оттеглянето на излишък.
4. В сочен маса растителни повече от 90% вода и големи количества естествени захари. Може да се използва за производството на храни хората с високи нива на кръвната захар.
5. редовно консумират скуош, е предотвратено възникването и хитър анемия атеросклероза.
6. Тиквичките трябва да има за тези, които страдат от:
• затлъстяване;
• хипертония;
• заболяване на червата и стомаха;
• 12 дуоденална язва заболяване.
7. сок от тиквички и полезен и има всички хранителни вещества на плода.
8. Ако сте алергични боли, и до вливането на своите цветя.

Прочетете още: Най-правилните киселите краставички през зимата, "На вашето здраве"

Това е полезно, тиквички

На свойствата на полезен зеленчук не свършва дотук. Необходимо е да се има в напреднала възраст, тъй като тиквички и подобряване функцията на стомаха и активира храносмилането и образуване на кръвен добър ефект.

Полезен като растително за малки деца присъствие в него на големи количества минерални соли. И това кръчма не предизвиква алергични реакции, децата могат да го имат един от първите, под формата на пюре.

Тиквичките за женската красота

Особено на жените трябва да знаят, че имат в състава си витамин С, като спомага за образуването на колаген. Кожата на става еластична и подмладена. Освен това, витамин. А, на разположение в кръчмата, има благоприятен ефект върху зъбите, косата и зрението.

Лято Избелване маска за стареене на кожата

А супена лъжица пресен сок от тиквички се смесва с суров жълтък и се прилага върху кожата. Двадесет минути по-късно, да се измие с топла вода.

Един добър овлажнител за кожата са ленти от тиквички.

Пакети на растително маса за вършене през цялото лято, а след това на кожата на лицето и шията затегнати. -здравословен и чист наслада.

Тиквички и противопоказания

Те не се насърчават да ядат, да има проблеми с бъбреците. Това е свързано с калиев на нарушение отделя. И тези, които имат пептична язва или гастрит, не можете да ги ядат сурови.

Тиквичките от готвене

Нека да организира ден скуош семейство - всички ястия с тиквички и извън този полезен зеленчук.

Закуска "палачинки тиквички за закуска"

Три тиквички по груби ренде, когато е млад, козината не е отрязани. Добавете малко брашно, и две или три яйца. Сол на вкус. Разбърква се добре и се пържи веднага да "кайма" няма да позволи на сок. Сложете лъжицата в горещо масло. След като се изчерви, обърнете. Готов златни палачинки разстилат върху чиния в кръг.

Вижте също: Как да си направим универсални тарталети

Обяд с "супа-пюре от тиквички"

Супа, картофено пюре, ние ще трябва:
• тиквички 260 гр.;
• праз 60 гр.;
• Яйца - 2 бр.
• брашно - 1 супена лъжица. л.
• масло - 1 супена лъжица. л.
• Мляко - ¼ чаша;
• магданоз;
• сол.

Нарежете лука ситно и се запържва в масло.
Почистете от кожата и семена от тиквички и нарязани неговите средни парчета. Добави към лука и печено за около пет минути. Налейте млякото и да даде protomai петнайсет минути под капак.
Зеленчуци в тенджера настъргвам купа пасатор до гладка и връщане към пота. Чрез добавяне на брашно каша и гореща вода (1 чаша). Разбърква се и се получи възпаление.
Разбийте жълтъците с вилица и добавете към тях малко вода. Налейте в тенджерата със соса и се разбърква. След кипене супа е готова. Сервира се с магданоз.

Обяд с "тортата на тиквички"

Вечеря с "яхния от картофи и тиквички"

Картофи, нарязани на тънки кубчета и се пържи малко растително масло. Когато е почти готово, добавете тиквички и сол. Измъчван под капака, докато омекнат картофите.

Идеи за кулинарно вдъхновение

Какво друго може да бъде получен от растителен изненадващо, тъй като тя е:
• тиквички в тесто;
• Добавете ги в малко синьо при готвене яйца патладжан;
• тиквички пълнени с всяко пълнене;
• супи тиквички и други зеленчуци;
• яхнии;
• банички и палачинки;
• мариновани тиквички;
• конфитюр тиквички и лимон;
• Консерви и така нататък. Г.

Скуош, без значение какви видове и сортове те nebyli признат в цял свят. Този плод е богат на хранителни вещества, трябва да вземе едно от първите места на нашата трапеза. Не е ли така?

Lady от 40 плюс в раздел "Рецепти".