Това, което е кикбокс и колко е добра

Кикбокс съчетава различни видове бойни изкуства: карате, бойни изкуства, таекуондо, тайландски и английски бокс. Преводът от английски на български "кикбокс" означава "борба с ръце и крака", което съответства на този вид борба, както и средно в далечината. Процесът включва ръцете и краката, които имат право да бие, навсякъде, без да се ограничава сили. Борбата може да бъде за класическия вариант - боси, или на френски език - в специални обувки и други съоръжения за кикбокс.

посоки кикбокс

Има няколко области на кикбокс, в същото време, неговите елементи присъстват и в други спортове. Така например, те се използват в аеробика, тоест, този вид борба може да се занимава дори жените, които имат достъп до нея, получена по-рано от бокса. Това се дължи на по-малко наранявания кикбокс, постигната чрез ограничаване на щрихите в шасито. Във версия на борбата, която включва пълен и частичен контакт при жените, има много общо с таекуондо.

Предимства на кикбокс е да се използват различни натоварвания, разработване:

• мускул;
• издръжливост;
• координация;
• гъвкавост;
• подвижността на сперматозоидите.

Нека разгледаме всеки един от тези обезщетения в детайли.

Ползи кикбокс класове

Обучението може да се проведе в няколко или единични. Класната стая в използването на различни мобилни и стационарни обекти като оборудване :. панели, възглавници и др makivary гъвкавост упражнения правят качество и точни удари. Всичко това допринася за развитието на една красива и мускулесто тяло. Смята се, че kickboxers - най-красивите и годни спортисти.

скорост развитие и издръжливост, допринася за образуване на различни упражнения. Техният списък включва: лицеви опори, напади, клекове, изработване ритници, юмруци и т.н. Доклад за дейността и мобилност в спортист пръстен подобрява двигателните си умения и развиване на скорост.

За развитието на координация и прецизност от класовете, предвидени с висока скорост на вентилатора. Аеробни и анаеробни тренировки се провеждат по същото време, независимо от разнообразието на кикбокс. Анаеробни упражнения или кардио включват скачане на въже, аеробика - работи. Разнообразие от упражнения и обучение ще бъде полезно не само в спорта, но и в ежедневието, като превантивна мярка за стрес.