Защо е важно да живеем в настоящия момент и как да го научите

Не е тайна, че всички ние се стремим да безкрайно нещо по-голямо, по-добре, ние се опитваме да станат успешни, за да се постигнат значителни резултати. Ние живеем в един непрекъснат раса, и често по време на преследването забравите за къде и какво, всъщност, се стремим.

Друг неприятен момент - ние приемаме на все повече и повече отговорности. И след като ние започваме да се чувстват твърде обременени от всички дела и дългове. За бързо се отървете от тях, ние се опитваме да работи по-усилено и по-бързо, но само увеличаване на техния брой. Това е един порочен кръг.

И когато спре внезапно, ние осъзнаваме, че в действителност, през цялото това време се спираше. И все пак ние наистина не трябва.

Ако бъде унищожена или отслабва връзката с вътрешното ни "Аз", с тази част от себе си, която винаги е в подкрепа на правилното изход или помогне в намирането на правилното решение, след което животът може да изглежда объркващо и сложно. Истинско предизвикателство, стрес, с които ние се справят ежедневно.

Ако всичко това е само в трудностите и стреса - не е страшно. Страшно е, когато това води до неприятни заболявания, физически и нервни. И тогава животът ни започва да се търкаля надолу.

Как може да се справи с всичко това? Как да се измъкнат от омагьосания кръг?

Единственото решение тук - да се научи да се разбере и да живеем в настоящия момент.

Силата, която ни дава това съзнание, е в състояние да ни измъкне от ужасен хаос, който са се превърнали в ежедневие. Тази сила е в състояние да ни даде спокойствие, способността да се радват на живота, способността да издържат на трудностите, способността да се намери правилния път и други. Ако ние се научим да живеем в настоящето винаги, без болест, няма да се страхуваш. В крайна сметка, те са склонни да се обучават извади от миналото. И когато ние се прекъсне тази болезнена връзка с миналото, тогава ние ще достигне за нищо.

Как да се научим да живеем в настоящия момент? Трудно ли е?

Не е трудно, но изисква редовна практика. И стъпка над себе си, чрез своите навици могат да бъдат много трудни. Така че, моля силата на волята, търпение, и да започне всеки ден да изпълнява тази проста практика.

Когато сигнал напомнянето за звънец, поставят своите въпроси и психически се съсредоточи върху дишането си. Направете едно или две дълбоки вдишвания.

След това се реализират напълно, не забравяйте, кой сте, какво правите тук, какво смятате да правите по-нататък, защо. Задайте си тези въпроси.

Обърнете внимание на състоянието на тялото му. Проверете дали сте напрегнати. Ако откриете райони с висока стрес, да се отпуснете тях. Уверете се, че на врата се затяга. Какво ще кажете за мускулите на лицето? Опитайте се да се премахнат колкото е възможно всички области на напрежение.

Когато сте напълно спокойна, психически ходи назад, по тялото му, се чувстват себе си като един организъм. Отново, не забравяйте, кой сте, какво правите сега и какво ще прави по-нататък.

След това бавно се върнете към обичайните си проблеми. И е готов до сигнала отново се съсредоточи върху настоящия момент.

Първоначално, тази практика може да отнеме от 5 минути или повече. Но с течение на времето, ще се срещне с нея в продължение на няколко секунди. И тогава ще свикнете с него, така че да не се нуждаят от напомняне - винаги ще бъде в настоящия момент.

И след това да започне чудеса.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: