Защо се нуждаем от мазнини
Естествената функция на мастните депа - подкрепа в случай на неочаквана глад, за пряка консумация на мазнини да се хранят детето, да се мобилизират за възстановяване от заболяване.
Но ако се позволи на мазнината да съществува без отметка, той започва да работи на много от процесите, които се случват в тялото. Мазнините в областта на корема носи хормонални промени в дейността на тялото: при жените увеличава нивата на хормона тестостерон, а мъжете - пада. Вътрешните органи работят по износването, което се отразява на емоционално ниво. мастната тъкан се увеличава, а за да се поддържа това отнема повече калории, както и повишаване на апетита се превръща в булимия. Рано или късно човек се опитва да се върне по естествен начин на живот, да се излезе от мазнини пристрастяване и да губят тегло, което разваля живота. Хората, чието тегло не е много по-висока от нормалното, само пет до седем килограма, ако искат да отслабнете бързо, са изложени на същия риск, тъй като всички други практикуващи загуба бързо тегло. Помислете какви са опасностите от бърза загуба на тегло.
Елиминирайте излишните килограми
Грешен бързо възстановяване, както беше казано много пъти, което води до голяма загуба на мускулна маса, което е повече от загуба на мазнини. Какво ще получите? Мускулната тъкан, която може да изгори мазнините изчезне, а с него и забавя метаболизма. Мазнини в тялото не консумират най-много калории под формата на мускула, че можем да убие бърза загуба на тегло. Външен вид на това твърде не се подобри - тялото droops. Когато изтезания диета е завършен, първият орган възстановява на мастните депа, а след това насочва своите ресурси за възстановяване на мускулите, а не до такава степен, както е било преди. В резултат на това по-голяма тежест е намалена, но не за сметка на мазнините. Те са все по-големи в организма на по-ниско телесно тегло, ако тя е в състояние да поддържа в даден момент. За да се поддържа теглото на същото ниво, сега имаме нужда от много по-малко калории, защото мазнините консумира девет пъти по-малко енергия, отколкото мускули. Оказва се, вие трябва да отидете още по-строга диета, но след като границите вече не се движат. Slim фигура, рекултивирани за кратък период от време започва да расте в мазнини. Тялото не може да издържи на допълнителни ограничения, защото той се нуждае от нормални условия за съществуване. Ние се управлява в капана на бавен метаболизъм. И това не е най-лошите последици от бърза загуба на тегло.
Смята се, че броят на мастните клетки зависи от наследствеността, както и цвета на учениците и косата. Появи се и друга информация, която опровергава това становище. От диетата на майката, зависи от броя на мастните клетки на нероденото си дете. Той е научил, че мастните клетки могат да се делят само за затлъстяването,
и след това да ги намали само с операция, например, pomoschyuliposaktsii.
В организма мазнини е разделена на няколко вида: кафяв, подкожно и вътрешен. Браун мазнини помага на тялото да се поддържа необходимата температура. По този начин тялото мазнини, при условие, новородени, за да ги предпазват от излагане. Подкожна мастна тъкан се натрупва в организма под формата на целулит, както добре. Този вид мазнини е нашата постоянна битка с него. Висцерална мастна тъкан, или висцерална, се нанася върху повърхността и във вътрешността на органите, които имат основната функция на тялото ни. Мазнини в мускулната тъкан се разраства и прониква дори в сърцето.
Мазнината с кръвта циркулира през кръвоносните съдове, като ги запушва и въвеждане в стените, кръвта не прониква лесно до всички клетки на организма, повишава кръвното налягане, може да е болен. Холестерол плаки провокират инфаркт и инсулт с. Ето защо, задачата е не само за премахване на видимата част от мазнините, но също така и да се освободи вътрешните органи от него. При жени в репродуктивна възраст хормони защитени от общата болест на сърцето, но с идването на менопаузата, но тази защита се губи. Във връзка с тази функция на чести инсулт и сърдечни пристъпи женското тялото при жените на определена възраст.
Разпадането на мастните клетки
Дебел се намира в адипоцитите,
или мастните клетки. За да се извлече от там, той трябва да бъде трансформиран vglitserol и мастни киселини. За процеса на разпад е започнало, е необходимо да се намали нивото на мастни киселини (с диета) в кръвта, или да се увеличи концентрацията на АТФ разпадни продукти (чрез обучение), които предоставят енергийни резерви и са необходими за образуването на мастни киселини. Глицерол игнорират в момента. се намират в кръвта, мастни киселини се движат заедно с протеини и албумин. От количество мастни киселини зависи вискозитета на кръвта и нивото на албумин. Това е вторият фактор, който трябва да се вземе предвид, когато бърза загуба на тегло.
Частичен мастна киселина, консумирана за енергийни ресурси, с участието на АТФ мускулни контракции. Мускулната активност използва мастна киселина. В края на процеса на разпадане на мастни киселини образува вода и въглероден диоксид. Водата след разграждането на мастни киселини с тегло над 7,5 пъти. В резултат на това, ако една седмица изчезна не повече от 500 грама мазнини, че е безопасно. И ако половин килограм на седмица, колко от тях са преследвани, дневната обема на кръвта в тялото, за да се увеличи с половин литър. В човешка от около около пет литра кръв в тялото, което води до увеличение от 30%. По-течност, която се образува по време на горенето на мазнини,
Тя трябва да предаде на всичките съдове, зареждане на сърцето и вътрешните органи, бъбреците, както добре. С бързото унищожаване на околобъбречните със сърцето се износва много. Това е третият фактор не е в полза на бърза загуба на тегло.
Статии Защо се нуждаем от мазнини?
- Зимна диета Дори през есента на тялото ни е добре подготвен за студа: ние наддават на тегло, стават по-пасивен. Тези процеси са предназначени да помогнат преживеят зимата, защита от хипотермия и загуба на енергия. Но тъй като аз не искам да загубя хармонията и поддържа добро настроение!
- Въглехидрати редуване: диета срещу мазнините Един от основните проблеми, пред които са изправени на диета - теглото намалява, но отиде с мазнините и мускулите в същото време. В резултат на това тялото става по-тънка и. -свободна. Изглежда, че за да отслабнете и да се мускулния тонус, просто нещо, което и ние трябва - плюс диета в спорта. Въпреки това,
- Кремъл диета