10 начина да подобрите здравето си

1. Опитайте носната процедура промивка. Тя се нарича Джала Нети. Тя ще ви помогне да изчистите носните проходи. Също така, ако имате хронично заболяване, свързано с носа, това е най-доброто, което може да бъде за вас.

2. Можете почистете кожата си? Кожата е един от най-важните органи в тялото ни. При почистване на кожата, може да ви помогне лимфната система се изчиства от токсините, които са били въведени там за целия ден. Не е задължително всеки ден да се измие със сапун и да се измие на защитния слой на кожата, но трябва да си взема душ поне веднъж на ден, а може да бъде 2 или повече.

3. Опитайте се да направите навик пост. Постенето помага да се очисти и подмладяване на организма. За почистване нуждата на тялото да си почине храносмилателната система. Но преди да започнете да правите това, консултирайте се с вашия лекар.

4. Опитайте се да се поставите клизма. Тя може да изглежда смешно, но клизма за прочистване на организма от паразити, кръвни изследвания, за да се възстанови стабилността, но и премахване на запек.

5. Можете да живеят без храна и вода, но без въздух, няма да живеят. Дишайте дълбоко и по-често на чист въздух. Някои техники за дишане ще ви помогнат да отслабнете дори. Също така, с помощта на съзнателен метод дишане можете да се отървете от различните системи, проблеми, травми и т.н.

6. Изследванията показват, че ходенето е по-добре, отколкото джогинг. Тай Чи Walking може да ви научи как да се получи енергия с всяка крачка. Когато е възможно, ходи. Ходете колкото е възможно повече. Това не само ще се обучават на краката си, но и на сърцето и цялостното здравословно състояние се подобрява. Проверете!

7. Купете нов матрак. Нова мек матрак (този, който поема човешка форма) ще ви помогне да се отпуснете напълно и да се насладите на съня в най-голяма.

8. Купи масаи обувки. Тази обувка е специално проектиран, за да се намали натоварването на човешки скелет, докато се разхождате. Обувки създава усещане за ходене на мека кожа или пясък.

9. Добави в моите стая повече растения. Тъй като растенията рециклират въглероден диоксид за кислород и имат маса от полезни свойства.

10. Смейте се всеки ден и кажете на другите. Смейте се на живота продължава. Той помага да се забрави за болката, и дава по-добра дишане.

Това е то, да промените живота си към по-добрия.

Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия: