5 начина, по които можете да навредят на собствения си живот, без дори да го осъзнават - faktrum

Когато бяхме млади, и хората ще ви помоля, който бихте искали да бъде, когато пораснеш, ще се срещнем с тях? Стандарт "лекар" или "ветеринар"? Или, може би ще постави високи цели и отговорил: "поп звезда" или "астронавт"?

Каквото и да е, 95% от нас, гледайки назад, смеейки се в техните отговори.

1. Съсредоточете се върху това как да се направи нещо, вместо да се съсредоточи върху защо това е направено

Направи нещо за мен. Изправете се, се премести в средата на стаята и да заеме позиция, като че ли са на мотоциклет по невидим: свити колене под прав ъгъл, стиснете дланите невидимата колело. Ако искате, можете дори да заръмжавам, имитирайки двигателя. Погледнете часовника, и след това задръжте това положение за толкова дълго, колкото можете. Изчакайте, докато болката стане непоносима бедрата. Обърнете внимание на това колко време ще отнеме това. За някои от вас ще продължи само 30 секунди, защото защо нали? Това е глупаво и нарани.

Минута по-късно ще се върнем към това.

Сега нека да кажем, че искате да помогнете на някого, се откажат от пушенето бързо. Какво мислите, коя от следните опции най-добре, подходящи за това?

Никой не. Виждате ли, ако искате да направите всичко лошо, просто не е нужно да се премести отвъд тривиално първата стъпка. Това се случва с повечето начинания, през цялото време, и методът няма абсолютно не е важно. Ето защо различните диети прищявка идват и си отиват всеки няколко месеца и ние никога не откриете, че уникален, магическа диета, която ще работи по-добре от други. Метод - не е проблем, ние винаги се концентрира върху това, и ние го правим само за да не се признае простия факт, че в действителност ние не искаме да се промени нищо.

"Знам, че един човек, който спадна 16 кг, с помощта на диетата Аткинс"! Не, вие знаете човекът, който искаше да отслабна толкова лошо, че той е готов да се следи внимателно всичко, което се яде всеки ден. Ако човек е избрал просто намаляване на дневния прием на калории, тя щеше да работи също толкова добре като "Аткинс".

Нека илюстрирам с един особено абсурден пример: във фитнес индустрията. За закупуване на симулатори похарчени около $ 4.5 милиарда на година (това е лекоатлетическа писта от най-добрите производители). На фитнес клубове изразходват около $ 27 млрд. Какво мислите за това колко хора са платили пари за всичко това, което се уверите, че това е - това е нещото, което най-накрая ще ги принуди да се грижат за себе си? Ето един съвет: две трети от хората, които са закупили членства в фитнес клубове, никога не се е появило там.

Това не е само лъжи, които ние самите вдъхновяват, че е смешно лъжа. Ясно е, дори на дете. Защото вие сами знаете много добре, че за да се получи добре, не се нуждаят от специално оборудване, както и можете да направите всички упражнения на пода, точно сега, ако искаш.

Помниш ли, когато сте седнали на "невидимата мотора", а бедрата ви са буквално крещи на вас, че сте спрели всичко това, дори и за момент? Същата пареща болка в краката и ще се почувствате симулатор на стойност хиляди долари. Току-що го е дал на вас безплатно.

"Но това е било изключително досадно и болезнено! Аз не искам всеки ден да правите такива неща! "

Точно така! Аз не искам. Така че спрете вече да се заблуждаваме.

Сега се опитайте това: Отново, да вземе "невидимата мотора", но този път на отдаването под наем на непознат, който ще се стреми с пистолет за ума си, както и че ще има ясни инструкции, за да го духат, ако сте в този момент не се подобри, като половината от предишната време, за да "мотор". Представете си, че вие ​​сте в един от епизодите на сериала "Синове на Анархията", или нещо подобно.

Ще се подобри времето без проблеми, ще премине през всички тези "невъзможно", ще издържи на болката. Защото сега наистина ви е грижа защо правиш всичко това: ако го правите, за да не се измъкне в главата.

Това е "тайната", което беше ясно от самото начало. Всички тези хора правят големи неща, и да работят, като че ли си ден от 50 часа - как те успяват да направят това всеки ден? Те правят това, защото има пистолет, който е създаден, за да главата си. Въображаемият пистолет натискане на главата си през целия ден. Всеки ден.

2. лицето не мисля за това, част от него ще умре

Това ме вбесява, защото знам, защо точно аз седя на дивана и се хранят сладолед. Това е така, защото имах труден ден и сладолед ме кара да се чувствам по-добре. Така че върви на майната си. Дори ако това, което правя, е загуба на време, аз го правя поради някаква причина.

Но това е това просто нещо и игнорира всичко, когато се опитват да се определи нещо в живота си. И тя винаги се връща, за да ги хапе.

Нека да се придържаме към темата, тъй като ние не говорим за това как да се постигне добра физическа форма (и ако сте спортист, заместител, "как да се научи да говори японски", или нещо друго).

Да речем, че решите да се изпълнява. Вие сте прочели текстовете, цитирани по-горе, и да изберете една дейност, която струва почти нищо. Смятате ли, че ще се проведе в парка всяка сутрин, и да мотивират себе си, че тя ще ви помогне да отслабнете, като това ще имате повече енергия, вие ще се чувствате по-добре, и всичко това ще бъде безплатно. И тогава, когато сте напълно подготвени за задачата, която ще се поти малко, когато си мислиш за това, което вече няма да се разболее, има нещо, което може да ви обърка и да се хвърлят всички по-горе. И всичко това ще се случи, когато спрете да мислите: какво да губят, това да се пускат?

Вие губите това, което правиш, а не на физически упражнения. Смятате ли, че това или не, но всяко нещо, което правите в момента, е някаква стойност за вас. "Но вчера прекарах два часа гледаше в тавана!" Да, но го е направил по някаква причина. С това можете да отговарят на някои нужда. По този начин Вие може да облекчава стреса, аз не знам. Но аз знам, че си го направил, защото по това време не исках да правя нищо друго.

Така че, нашият бегач каза: "Аз ще се пуска сутрин, преди работа!" Добре, сега можете да получите до два часа по-рано от обичайното. Какво искаш, не се нуждаят от допълнително няколко часа сън? Аз моля да се различават: ако спите, имате нужда от него. Ето как тя работи. "Аз просто ще си лягам по-рано!" Е, какво обикновено правите по време на двата часа на вечер? Прекарват времето си с приятелите си? Седим в интернет? Гледането на телевизия? Можете да прочетете книгата? Каквото и да не го направи, ще го изгуби.

Това изглежда очевидно, както при повечето неща, които казват. Човек обикновено казва: "Аз реших, че ще се научи да свири на саксофон", но всъщност стои зад това ", реших, че ще се научи да свири на саксофон, а не да се мотае наоколо с приятелката ми."

Сега отидете и да намерите най-успешният човека, когото познавате. Говори с него за това как той прекарва си седмица, и внимателно да се провери всичко, което този човек не е. Или все още няма приятели или не да има деца, може би не е хоби. Неговото време е само на 24 часа, както и вие. И той не може да добавя нищо ново към това, което вече има. Той може да дари само нещо в името на нещо друго.

Ето защо никога няма да работи метод на формата "Спрете да си губите времето, ела да подобрят живота си, червей!" Вие току-що се заблуждаваш, ако смятат, че ще намерите много повече време. Няма "допълнително време" не съществува. И вие трябва да направите студена пресметливост и да реши какво ще искате да направите:

"Отивам да завърши обучението си, вместо да губите време с приятелите ми."

"Отивам да прекарват повече време с любимата му / ия и прекарват по-малко време на работа, знаейки, че това ще ме направи по-бедни."

"Отивам да се изкачи на планината и защото аз ще пренебрегва семейството ми, докато аз тренирам."

В противен случай това би било по-различно от редовния бюджет планирането. Ако искате да се превърне в друг човек, че част от тази формация е да се реши каква част от вас, трябва да умре.

3. убеждението, че сте по магически начин да стане някой друг

Всеки пълен човек си представя, че той е над 10-годишна възраст ще бъде слаб, всеки страхливец си мисли, че ще бъде смел човек, като цяло, можете да получите представа. В този план, как да се стигне от точка А до точка Б, тя никога не е определена. И никога не признават съвсем непоносимо истината за този човек, че вие ​​ще бъдете в 10 години, ще бъде същата като сте днес. Днес, ако прекарвате по-голямата част от времето, за да играят игри за iPhone, а след 10 години ще бъде човек, който е много добър в игри на iPhone.

Това не е присъда. Има и по-лоши неща. Но работата е там, че ако сте сега спокойна и не много енергичен човек, няма да бъде в състояние през следващата година изведнъж се превърне в "човешко динамо", освен ако не започнете да приемате амфетамини, или нещо подобно. Ако имате проблеми с овладяване на гнева днес, ще ги има в 10 години. Ако не знаете кунг-фу днес, няма да го знаят, а през 2035 г., годината. Но ако се научите кунг-фу и днес, както и, а след това ще се случи нещо.

"Но аз наистина искам да науча кунг-фу! Аз просто нямам време за това! " Не. Стоп. Няма нужда да се върнем към точката, от която започнахме. Ако сложите пистолет в главата ви, вие бързо ще намерите време, по дяволите. И ако не можете да се накарам да започнем да правим нещо в следващите 24 часа, не е нужно да направите това, дори и ако имате 24 живот.

4. Фокусирайки се върху цялото, а не следващата стъпка

Можете да отидете на лекар и той ви казва, че имате бактериална инфекция, която никога няма да отмине. Той буквално ще разяжда една от частите на храносмилателната си система, ако не ще бъде всеки ден, два пъти на ден да се извърши химическа обработка на частите, както и на всеки шест месеца, за да направят много болезнени посещения на моя лекар ... до края на живота си. Разбира се, това не е смъртна присъда, но когато го представя в своята цялост, може да искате да се предадат. Тъй като вие ще видите какво бреме завинаги виси на врата си.

Въпреки това, аз току-що ви описах нормалния процес на почистване на зъбите.

Не смятам, че се грижи за зъбите си като тежко бреме, защото това няма да седне всеки ден да прави нищо, съзерцавайки огромна планина от четки за зъби се използва, преди да умре. Мислиш ли, че за него като за нещо, което просто трябва да се направи на сутринта, защото не искате зъбите ви да падат. Вие контролирате дългосрочната цел (да запазите зъбите), мислейки само за лесно постижими дневни цели (да си миете зъбите).

Не е трудно да се разбере, че ако може да се прилага тази техника на други неща, можете да спечелите целия проклет свят. Всеки голям дългосрочен проект, който за повечето хора изглежда невъзможно, от изграждането на къщата, за да трансформацията в истинска нинджа, може да се извършва само, защото хората, които го изпълняват, просто не се фокусират върху крайната цел. Те правят само това, което трябва да се направи днес. Не ме разбирайте погрешно: тези хора не пренебрегват крайната цел, но те използват за споделяне на това, което правят и днес, и това, което те искат да получат през следващите десетилетия. Бъдещето за тях не е капризен желание е логичен завършек на една дълга верига, състояща се от голям брой "днес". Това, което те правят днес, и това, което искат в дългосрочен план - за тях, всъщност, едно и също нещо.

Ако сте усвоили този подход, дългосрочните цели няма да ви плашат. Вие просто ще трябва да се направи една малка част, насрочено за днес. И утре ще бъде още една част. Ще дойдат дни, и в крайна сметка това ще бъде направено. Това не е магия. Ако, например, вашата цел е да се превърне в китарист в метъл банда, просто добавете към вашия списък със задачи точка за днес "практика китара", и ... практикуване на китара. Това е бавен. Скучно. По подобие на миенето на зъбите. И между другото, не съм измисли тази идея. Всяка програма за алкохолици правят същото. Тези програми ще ви кажат, че не трябва да се откажат от пиенето завинаги. Просто трябва да се опитаме да не пият днес.

5. Лъжата на себе си за това, което наистина искате

Да кажем, че първото нещо, което ви идва наум, от това, което винаги съм искал да правя. Сега обяснете защо не го направи. Може би ти каза нещо като: "Винаги съм искал да започне малък бизнес продажба на тарталети! Но, когато аз дори не знам да започне! "

АААААА ... 90% от просто излъга.

Знам, че това е така, защото, ако наистина искате да направите нещо, няма пречки не бихте нарани. Например, ако човек наистина иска да започне продажба на тарталети, не би силно притеснен за това как да започнете тази работа. Той ще се превърне в ходене енциклопедия с информация за това как да се започне този бизнес, защото той ще прекара всеки ден да четете, и призоваха за собствениците на други магазини тарталети да се консултира. Но хората не правят това, защото в действителност те не го правят. Аз не постави над невидим пистолет в главата си.

Това е в основата на всеки неизпълнени неща в живота си. Свикнали сме да използваме една и съща дума - "искам" - да се позова на две напълно различни неща и постоянно объркване между определенията е причината, поради която повечето хора в крайна сметка да се откаже от живота. В зависимост от контекста, думата "искам" може да бъде:

• Изявление на планирани действия ( "Искам да косят, преди да отиде на дъжд").
• изявление общо предпочитание ( "Искам всички да живеят дълъг и щастлив живот").

Всичко това изглежда доста просто, но объркването в дефинициите на всички промени. Понякога можем да превключвате между тези две определения, освен това се случва дори и в едно и също изречение. На сутринта отидох в кафенето, защото искаше хамбургер и пържени картофки. Срещнах един човек, който е бил в тръс. На него не е имало риза, а тялото е било като Mettyu Makkonahi.

Казах си: "Искам това тяло!"

И ако аз попитах защо човек тича, той най-вероятно щеше да ми каже едно и също нещо: "Защото искам това тяло!"

Същият израз означава много различни неща. Използвах думата "искам" в общия контекст, нещо като "Искам мир в света." Това е изявление за нещо, което, за това, което наистина не е имал контрол. И човекът, от друга страна, се използва думата "искам", за да се посочи, предназначено действие: той "иска" да се изпълни на ден в продължение на три километра. Тъй като "иска", за да бъдат здрави.

Сега, огледай, погледнете всички тези хора с малки заплати, които "искат" да бъдеш богат и / или известен, след като бъдат въведени по някакъв риалити шоу, или "открит" в определен талант, за съществуването на които те досега не знае.

А сега погледнете тези, които работят сто часа на седмица, тъй като те също "искат" да бъдеш богат. Разликата между тези групи е чудесно, но първата група често дори не го осъзнават. Те просто остават бедни, докато втората група купува нова кола.

И тогава започвам да мисля, че този свят наистина е разделена на тези, които имат ясна представа за това какво означава да искаш нещо, включително разходите за него и жертвите, които ще трябва да отида да го получи, и тези, които са достатъчно, за да напусне всичко на ниво фантазия. Първият и наистина искам да върви напред, промяна на света около тях. На второ място да ги погледнем, клатят глави и питат: "Как го правят"

Не, аз не казвам, че всичко, което трябва да стане брокери, работещи сто часа седмично. Аз казвам, че във време, когато някои от вас са около заседание в кафенета, които разказват как "искам", за да се промени всичко, някой друг е печелене на пари в мълчание. Защото, когато той нещо "иска", той не е хленчене за това. И когато той ще има деца, тя ще ги научи какво е "искам" - не е достатъчно, за да се постигне нещо.

И това е мястото: в крайна сметка всичко се получи точно това, което те искат. Това не е, че това, което казват, за да изглеждат по-добре пред другите. Но това, което те наистина искат. И за да се разбере това, което наистина искам, не трябва да ги попитате за това. Просто трябва да погледнете това, което те са направили днес.

Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: