Аз не знам какво да правя с бариери ((((, форум
и на колко години сте? Аз съм с растежа на 177 тежи 55 кг. вие обикновено ще отслабнете, а не на местно ниво на мазнини от талията за почистване. Включете се в тегло обучение 3 стр седмично, плюс kardiotrenorovkami два пъти седмично. И всички тези колани и крак-златистата мъртъв лапа), за да бъдат ефективни-златистата трябва да бъде най-малко един час маха
за моята по-къс по-лесно просто да гладуват, а след това теглото на точното място, за да закупите
Да, tochnyak. И на плажа, както и в леглото с мъж, без да се маха корсета.
Смятате рита краката си няколко пъти в седмицата, но въпреки че всеки ден махна. Това не помага! Първото правило е, не е нужно само местно изгаряне на мазнините. Необходимо е да се правя упражнения излъчва кардио, мощността на товара върху всички части на тялото не по-малко от петдесет минути, 3-4 дни в седмицата, и разбира правилното хранене. Забравете бягащи пътеки и не само кардио, ако искате да извайвам тялото си. Съветвам ви да наберете YouTube HIIT тренировки упражнения. Просто невероятна обучение комплекти, и стотици от тях там, в различен товар, макар и само на английски език. Все повече хора търсят сравнения преди и след, които към тези занимания zanimayutsya..Ya понякога ги правя, въпреки че аз лично предпочитам лудост, лудост и е нужно половин година. Преди открили insaniti, измъчван тялото му само кардио продължение на много години, това не помогна! Само енергия uhodila..Rezultat на редовни физически упражнения, след 6 месеца, спадна до 8 кг, талията наблюдава зад от две гънки от всяка страна, както и на мазнини по стените на хълмове. Сега podnyanuto всичко.
Аз не съм просто помогна, и беше много полезен масаж обръч, от лявата страна е плоска форма, визуално забележима дори без каквато и измерване. В началото беше болезнено, но след 3 седмици е имало резултат. Аз обрат 4 пъти седмично в продължение на 45 минути.
И все пак ефективно вендузи масаж на растително масло, смесено с червен пипер, само ръцете са уморени. Направих същите 4 пъти седмично в продължение на 30 минути на всеки фланг.
Търпението - и всички те да успеят.
Е, как да ме спаси! И мога да добавя, че размерите съм бил, подобни на вашите, само бедрото имам 96. Е! Сутрин и вечер, аз втрива страни, бедрата и задните части с маслинено масло, и след това различни етерични масла (по-добре само оказа цитрусови плодове, Използвах EM портокал. Грейпфрут). Тогава направих най-различни упражнения: 1) се спуска - 100 стр. в obei storony.2) клякам - 100 стр. и 3) на преса - 100 стр. За 5 дни аз бях в състояние напълно да се отърве от двете страни, но всичко това не струва много, за да се хранят (торти, мазнини писане). По-добре е да се яде едно всеки ден старателно - тази сутрин. И най-важното яде течност сутрин! И тогава какво да се притеснявате, че може да има една хапка, че конец без хранителна стойност. плодове и зеленчуци, например. Е, сега Завиждам слаба воля на приятелката ми, че е нещо като много искам да отслабна, но не направи една стъпка, за да отговори на техните желания. И като цяло да работи върху тялото ви трябва да е воля. Но най-важното, за да искам!
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]