Как да спре да яде нездравословна храна

Да не се купуват на "забранени" храни. Опитайте се да се отървем от ненужните изкушения. Да не се държи нездравословна храна около дома си, така че тя не ви изкуши. Не се поддавайте на изкушението да купуват нездравословна храна, дори и ако в един супермаркет и да споделят "забранените" продукти продавани в значителна отстъпка. Ако не го купуват в супермаркетите и други магазини, можете да спестите пари и да се предпазят от изкушенията в момент на слабост.

Попитайте други членове на семейството или тези, които живеят с вас, трупат на такива храни.
Ако ви е страх, че няма да бъде в състояние да устои на изкушението в магазина, помолете някого да купи вашите продукти.

Не носете пари в брой. Ако срещате всеки ден на изкушението да си купя нещо от машината, когато му минава по пътя за работа или училище, може да се изключи тази възможност. Дори ако автомата приема кредитни карти, този тип плащане ще ви позволи отново да се мисли за това, което правите, и да купуват нездравословна храна.