Калций в частта от тялото, дневната ставка, както и липсата на излишната храна

Калций в човешкото тяло:

1. Зъбите и костите: Основната функция на макро елемент - функцията на структурни материали, създаване и поддържане на висока степен на зъбите и костите. # 1042; състав на костна калций е намерена в две форми: свободен и свързан. Ако резерви на минерални вещества в свободна форма изчерпване, екстрахира калций от костите да се поддържа нивото му в кръвта. Всяка година, 20% са актуализирани кости в тялото на възрастен.
2. Намаляването на мускулите: Калций се отразява свиването на мускулите и, в качеството на сърдечния мускул, координирана сърцето.
3. CNS: се изисква за предаване на нервните импулси, активиране на действието на ензими, участващи в синтеза на невротрансмитери.
4. Сърдечно-съдова система: заедно с магнезий. калий. натриев калциев регулира кръвното налягане.
5. Кръв система: засилва действието на витамин К (протромбин), който е основен фактор в нормалното съсирване на кръвта.
6. Клетъчни мембрани: калциев засяга пропускливостта на мембраните, необходими за транспортирането на хранителни вещества и други съединения през клетъчната мембрана, както и за укрепване на съединителната тъкан клетки.
7. Други характеристики: помага укрепване на имунната система, синтезата и активирането на много ензими и хормони (предоставяне облекчаващо и противовъзпалителен ефект върху функцията на жлезите с вътрешна секреция), които участват в усвояването на храна, синтез слюнка, метаболизма на мазнините и енергийния метаболизъм.

По този начин, ролята на калция в организма. координация на пропускливостта на клетъчните мембрани, вътреклетъчни процеси, нервната проводимост, мускулна контракция, поддържане на сърдечно-съдовата система, образуване на кости и минерализация на зъби, участва в най-важния етап на хемостазната система - съсирването на кръвта.

Ежедневно норма на калций

Количеството на калций в човешкото тяло е 1.4% в размер от 1000 г на 70 кг телесно тегло. Новороденото бебе ниво macroelement е 30 г, увеличаване на периода на 1000-1200 до падеж Това изисква попълване на дневна дажба от 100 - 150 мг калций. Максимумът се достига пубертета: 280 мг - за мъже и 200 мг - за жените. След това, периода на зрялост започва спад от 10-30 мг на ден. Мъжете до 65-годишна възраст, жени в менопауза, губят способността да се поддържа определено ниво на калций.

Общата дневна процент калций - 800 - 1250 мг, максимално допустимото количество на консумация - 2500 мг.

Ежедневно норма на калций се увеличава по време на бременност и кърмене, лечението на кортикостероиди и анаболни стероиди, прекомерно потене, при професионално излагане на опасност (прах от фосфатни торове, на флуор-съдържащ прах) в спортисти.

Индикациите за определяне на нивата на калций в кръвта са:

• Симптомите на смущения на калциевия метаболизъм, остеопороза, смущения на паращитовидните и щитовидната жлеза.
• Заболявания на скелетната система.
• Саркоидоза.
• Злокачествените тумори, най рак на белия дроб и рак на гърдата, както и метастази в костите.

Калций в храните

# 1042; Тя абсорбира тялото 25-40% от калций. В процеса на усвояване се отразява отрицателно на излишък калий, магнезий и фосфор. и липсата или излишната мазнина.

Калций в храните:

• млечни продукти (сирене, извара, мляко, сметана) - 120 мг%, около 80% е изпълнено с този продукт;
• спанак, магданоз;
• зеленчуци, боб, карфиол, броколи, хрян, лук. боб извара;
• ябълки, круши, сушени кайсии и сушени кайсии;
• сокове;
• риба;
• ядки, слънчогледови семки, сладки бадеми.

Най-добрите източници за обучение са:

• морски дарове, черен дроб на риба;
• зърна;
• суров жълтък;
• целина, зеле, магданоз, спанак;
• кайсии, грозде, френско грозде, ананас, портокали;
• извара.

Тъй като те съдържат в допълнение към калций, витамин D. S. # 1042; и фосфор.

Въпреки това, усвояването на калция от немлечни източници на някои не е достатъчно.

Диетичните фибри намалява абсорбцията на макро елемент. Хемицелулоза, фитинова киселина (компонент растения част, например, пшенични трици) инхибира абсорбция.

# 1042; тъмнозелени листни зеленчуци съдържат високи нива на калций, но пречи на абсорбцията на оксалова киселина. Добри източници на калций с малко количество оксалова киселина е ряпа, зеле, броколи. # 1042; sasyvanie на зеле калциев еквивалент на абсорбцията на мляко.

SIBO свързани с стеаторея (мастни столове) утаен калциев с мастни киселини, създавайки в лумена на червата неразтворими сапуни.

Липсата на калций в организма

• Заболявания, при които е налице прекомерен или недостатъчно абсорбция на калций.
• Болести с нарастване на търсенето на макронутриенти.
• Заболявания, при които добавка калций предотвратява тяхното развитие или симптоми.

# 1042; Варианти на недостиг на калций:

Чревна малабсорбция (липса на абсорбция в тънките черва)

За много чревни разстройства, характеризиращи се с липса на калций, витамин D и като следствие от развитието на остеомалация (размекване и деформация поради нарушена костна минерална метаболизъм). Калций и дефицит на витамин D, причинено от недостатъчна консумация, стеаторея (освободи прекомерно количество мазнини в изпражненията), малабсорбция или комбинация от фактори.

Идиопатична калциев нефролитиаза и giperkaltsiuriya

Нарушаването на чревната абсорбция (поглъщане)

Саркоидоза и хиперпаратиреоидизъм (паратироиден свръхактивност) да стане причина за прекомерно ентерично абсорбция на макроелементи и хиперкалцемия (увеличаване на концентрацията на калций в кръвта). Намаляване на абсорбцията на калций, свързана с хронична бъбречна недостатъчност и хипопаратироидизъм добре.

Хипертония (високо кръвно налягане, устойчива)

Нормалното ниво на прием на калций е обратно пропорционална на артериалното налягане, т.е. намалява количество калций, повишаване на налягането.

Причините за липсата (дефицит) на калций в организма.

• Ниските нива на калций в храна и вода.
• Неадекватно диета. глад.
• Нарушения на чревната абсорбция на калций: хранителни алергии, кандидоза, гуша, и т.н.
• Излишък на желязо в организма. натрий, калий, фосфор, магнезий и кобалт. олово, цинк.
• Недостигът калциферол (витамин D).
• Болести на щитовидната жлеза.
• Дисфункция на паращитовидните жлези.
• Повишена консумация на калций по време на бременност и кърмене по време на вегетация, в периода след менопауза.
• Готовност консумация калций в стресови ситуации, в резултат на тютюнопушенето и прекомерната консумация на кофеин продукти.
• Интензивно калциев отделяне от тялото като следствие на продължително приемните лаксативи и диуретици.
• Бъбречно заболяване.
• Хроничен панкреатит.
• Продължителното обездвижване на пациентите (не се намира в състояние на покой).

Симптомите на недостиг на калций:

Излишък на калций

Калцият не е токсично вещество не е инсталиран на леталната доза. Предозиране симптоми възникват в случай на редовна консумация в излишък от 2.5 грама на калций на ден, обикновено в присъствието на нарушена калциевия метаболизъм в тялото, например, хиперпаратиреоидизъм.

Причините за излишния калций в организма:

• Прекомерният прием с храна, медикаменти агенти или хранителни добавки.
• Нарушения на калциевия метаболизъм, включително разстройства, свързани с регулирането (патологията и травматично увреждане на ЦНС, дисфункция, щитовидната жлеза и паращитовидните жлези, и т.н.).
• Хипервитаминози на витамин D (заболяване, причинено от прием на витамин свръхвисока дози).

Симптомите на излишния калций в организма:

• Инхибирането на възбудимостта на нерви и скелетните мускули.
• Намаляването на тонуса на гладките мускули.
• Повишени нива на калций в кръвта (хипергликемия).
• Промяната на стомашната киселинност възходящо развитие hyperacid гастрит, язва на стомаха.
• Калциноза (отлагане на калциеви соли в меки тъкани или органи, в чиято структура не трябва да бъдат соли неразтворено състояние).
• Сърдечни заболявания: ангина, брадикардия.
• Подагра.
• Увеличаването на размера на калциеви соли в урината.
• Нефролитиаза, нефрокалциноза.
• Увеличаването на процеса на съсирване на кръвта.
• Да увеличи вероятността от развитие на заболявания на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези, тиреоидит на Хашимото.
• # 1042; yvedenie на тялото желязо, цинк, фосфор, магнезий.