ползи пилешки гърди, хранене и вреди, рецепти
Ако решите, че ще се хранят бебето на гърдата, тогава ще трябва да бъдат внимателни, за да им хранене, тъй като всички хранителни съставки заедно в бебето на тялото с майчино мляко. Мощност майка е коренно различна от диетата на средностатистическия човек. Всички продукти трябва да са безопасни и полезни за организма крехки grudnichka. В тази статия ще ви разкажа за ползите и вредите от кърменето пиле, помислете добри рецепти.
Качеството на пилешко месо
Пилешко месо съдържа белтъчини, от жизненоважно значение за изграждането на мускулната система на бебето. Витамин В комплекс, който е известен и с пилешко месо благоприятен ефект върху формирането на нервната система на бебето. Пилешки лекари наричат диета и се препоръчват за използване в сърдечно-съдови заболявания, различни зрителни смущения, безсъние, наднорменото тегло, за увеличаване на защитните свойства на организма, както и за възстановяване на енергия в следоперативно или постнаталното период.
Варена кокошка, парни котлета, пилешки бульон се предписват в следоперативния период, за да се възстанови по-слаба организъм. Въпреки това, не всички пилешко месо ще бъде от полза за майка кърмене.
Избор на домашни птици
Популярни крака и месо от бройлери, отглеждани във ферми, трябва незабавно да се отделят от майките за хранене меню. птица подава фураж, който съдържа различни добавки, хормони и лекарства. От такова месо на бебето може да се разболеят корема, да се прояви алергична реакция, но тези ефекти са абсолютно нежелани нито на бебето, нито майка му. Поради това е желателно да се купуват домашни птици, в крайни случаи - месо от местни доверени производители. Препоръчително е да се купят средни птица, много голям не достоверни. Не купуват замразено пиле или опаковани във вакуум, да не се развали или изтекъл продукт. Прясно месо е с много приятен цвят и няма неприятна миризма.
За растящия организъм е много полезен протеин, който се намира в домашни птици, така че изцяло без месо не можеш да направиш, обаче, не се опитват да го използват твърде често.
Най-полезният месо
Най-голямата полза от едно пиле е месо на гърдата, който е наистина диета. Това не е мазнина, така че тази част от диетолозите кланично съветва кърмачките, на първо място. Ако ви е трудно да се откажат от месото, когато е възможно, използвайте ниско съдържание на мазнини диета месо пилешки гърди.
време на гърдата готвене не трябва да бъде по-малко от един час, защото тя е за известно време напълно уби вредителите, които се съдържат във всяко месо. Тази проста процедура ще защитава майка и бебето й от нежелани ефекти. майка медицински сестри могат да ядат супа и пиле.
Най-вредно част на трупа
Пиле може да предизвика алергични реакции при кърмачета, затова се злоупотребява пилешко месо не последва. Най-алергенни и поради това потенциално може да навреди на пилешките части - цели крака, кожа и крила.
Съществува риск
За да влезе в режима на хранене на пилета с повишено внимание, защото съдържа хистамин. Опитайте се да го направя постепенно - първо се опитайте едно парченце и внимателно Наблюдава се за два дни за благосъстоянието на бебето. Ако няма негативни последици - може да управлява пиле на техните менюта, но не забравяйте за чувството за мерки. Ако има някой неприятен реакция на дете, трябва да бъде отложено за срока на използването на този продукт. Месец по-късно, ще бъдете в състояние да повтори опита си - през това време бебето на тялото малко по-силен. Не забравяйте, че лактацията може да яде пиле само след внимателна термична обработка.
Лекарите съветват!
Желанието да се сведат до минимум вредите за детето, постепенно ограничаване на вашата диета, насложен върху множество други ограничения за кърмещи майки, може да доведе до депресия след раждането при жените, които нищо добро не може да предявява каквито и майка или нейното бебе. Затова психолозите съветват да не нарушава себе си наоколо, яде само безвкусни постни ястия. Храни с кърменето майки трябва да са балансирани, вкусни, полезни и за привеждането на жената не е само чувство за задоволяване на глада, но и естетически приятни.
пиле готвене
Кърмещи жени, лекари, се препоръчва да вземат храна варени, задушени или печени пилешки. Пържени или пушени птица трудни за възприемане, съдържа вредния холестерол, което може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, да причинят подуване на корема при бебета и дори отравяне.
Не забравяйте да миете месото преди готвене, премахване на кожи и вените. Сварете или изпечете домашни птици не трябва да бъде по-малко от един час, както и подготовката на първите ястия през 3-4-5 минути след завиране на бульон първото изтичане, се напълни с вода, а само втората бульон се готви храна.
Рецепти за кърмещи майки
Можете да намерите някои рецепти, за да се готви вкусни, здравословни ястия и разнообразяване на вашата диета.
Супа със зеленчуци
• пилешки бульон - 2 литра;
• 3-4 средни картофи;
• 1 средни тиквички;
• 1 морков среден размер;
• лук и зелени - 1 малка китка;
За бульон чистосърдечно на кожата, в рамките на 5 минути след кипване, прецедете бульона, добавете вода и сложи на огъня отново. Обелете и нарежете зеленчуците, хвърлена в завършен вряща бульон. Варено месо се нарязва на малки парченца и се добавя към супата след зеленчуците са готови. Готов супа премине през блендер, пюре, получена поръсва с билки.
Салата с ябълки и пиле
За тази деликатна салата ви е нужно:
• варено пилешко бяло месо - 200 г;
• 2 зелени ябълки на средна измерения;
• пакет от маруля;
Като пълнеж в мазнината използване лимонов сок, зехтин и сол на вкус.
Пилешки и ябълки нарязани на ивици или кубчета, сълзотворен маруля и се смесват продукти. Подправете със сол на вкус, добавете дресинга. Ябълките желателно кора. Можете да вземете и червена ябълка, но не забравяйте да почистите кожата със силно желание.
пилешко руло
За това прекрасно ястие, което трябва да се вземат:
• пилешки гърди (филе) - 700 гр.
• Paprika - 20 гр.
• 3 zubochka чесън;
• 30-унция. Instant желатин;
• Зелените, смлян черен пипер.
• сол - на вкус.
Малки кубчета нарязани филе, а след това се смесва с останалите компоненти. Получената смес се поставя в втулката за печене, за да се образува ролка и изпращане на един час в предварително загрята фурна на 150 градуса. Контрол на завършен съда, след охлаждане до стайна температура, поставят на студено място за най-малко 5 часа. След този период, се търкаля можете да се измъкнем от ръкава и да служи на парчета, да ги гарнирате с много зеленина. При желание на ролката може да добавите сварени зеленчуци, нарязани на малки кубчета или парченца от твърдите сирена.
Пиле с печени тиквички
Този оригинален и вкусно ястие, за които ще трябва:
• пилешки гърди - 500 грама;
• 2 средни тиквички;
• 1 супена лъжица. вода лъжица;
• 150 гр. твърдо сирене, настъргано на ренде груби;
• магданоз, сол и черен пипер
Тиквички нарязани на кръгчета и здраво поставете върху намазана тава за печене с масло. Разположени в горната част на големи парчета пиле. Подправя се със сол и черен пипер, поръсва се с настърган кашкавал и билки. Пече ястие трябва 25-30 минути при 180 градуса.
Това е универсална рецепта за печене на пиле на гърдата. За кърмещи майки отговарят на най-различни други възможности за готвене пиле в фурни. Така например, на гърдата може да се пекат с картофи, карфиол, домати или тиква. Промяна само на времето за готвене, картофи трябва да се пече в продължение на поне 40 минути, домати - 30 минути и тиквата ще бъде готов за 20 минути. Можете да използвате няколко зеленчуци, добавете морковите и заквасена сметана.
Една жена не трябва да се готви тези ястия само за себе си, семейството си, ще бъде в състояние да направи оценка на различни вкусно и забавно да се присъединят към вашата маса. И не е нужно да се чувстват чувство на неудовлетвореност от постоянните ограничения.