Техника I съобщения невероятно психология

Избягвайте конфликти и в същото време да сте сигурни, че партньорът ви чух ще използва I-съобщения. Техника I-съобщения могат да се прилагат успешно в работата си с деца и подчинени, както и в други ситуации.

Всяко недоволство, което ние обикновено изразяват чрез вас съобщение, можете да научи човек по различен начин, като се използва техниката на I-съобщения. Фразата в този случай се състои от четири основни части:

1. Започнете фразата трябва да е описание на факта, че вие ​​не сте доволни от поведението на друго лице. Искам да подчертая, този факт. Не емоция или оценка на лицето, като физическо лице. Така например, по следния начин: "Когато си късно ...".

2. Следва да се опише усещанията поради такова поведение. Например:. "Аз съм разстроен", "Аз съм притеснен", "Чувствам се тъжен", "Аз съм притеснен за"

3. След това трябва да се обясни какво е въздействието на това поведение е на вас или на другите. В примера с продължаването на края на може да бъде: "защото аз трябва да стоя на вратата и замразяването на цените", "защото аз не знам причината за закъснението", "защото имам малко време, за да прекарат с вас" и т.н.

4. В последната част на изречението е необходимо да ги информира за желанието си, това е, за това какво поведение бихте искали да видите, а не ви е накарало недоволство. Продължавайки примера на покойния: "Бих искал да ми се обади, ако не може да дойде във времето."

В резултат на това вместо обвинения: "Ти късно отново", ние получаваме една фраза като: "Когато сте късно, аз съм притеснен, защото аз не знам причината за закъснението. Наистина бих искал да ми се обади, ако не може да дойде във времето. "

Вие съобщение "Вие сте постоянно в собствената си Behaving" може да бъде заменен от I-съобщение "Когато се правят нещата по моя начин, аз съм разстроен, защото мисля, че няма значение какво според мен е за вас. Ще се радвам ако решим заедно какво да правя. "

Използвайки техниката I-съобщения изисква известен опит, защото не винаги може да се намери бързо и пренареждане на леда, но с течение на времето ще се окаже, по-добре и по-добре. Оборудване I-съобщенията не се правят партньор, за да го защитава, а напротив, го кани на диалог, тя дава възможност да изразят своето мнение и да оставите двамата участници в диалоговия прозорец за маневриране.

Още по темата:

Кристина ... ами, кой те научи I-съобщение на пътя ....
в действителност, всичко е описано правилно ...
Не ми харесва действието тук е, че определен човек ... и аз бих искал да се държат по различен начин към мен ...
и бурята от емоции, които предизвиква поведението, аз обикновено държа зад кулисите ...
и аз скочи само с негово ви съобщение ...
Закъсня отново ... или никога няма да дойде по време ..
Собственост и този обвинителен позиция предизвиква човек да се защити ..

и когато се опише поведението на едно и също лице, но от гледна точка на I-съобщения ...
Казвам му, че ме прави действията му ...
Когато късно отново сме днес ... .I толкова ужасно ядосан ..., че е готов да те убие ... защото бях много студено .или ми започна да боли и боли и си помислих, че не сте mnoy..raz тачат не бързат да ме види ..
и след описанието на желаното поведение контакт ... и бих искал да дойдеш ... \ момент, когато ние се съгласихме да се срещнат ...
Ами по някакъв начин, така че ...
и си безличен ... ако някой някъде понякога ....
то не решава нищо в отношенията ...
така че ... философски разговори kagbe за нищо ... .otkuda човек ще знае, че е той?

Има неправилно описан техника I-съобщения. Това ви подведат хората! Не е нужно I-съобщения, аз смесва теб и мен съобщения.
Това е напълно погрешно. "Да започнем фразата трябва да е описание на факта, че вие ​​не сте доволни от поведението на друго лице. Искам да подчертая, че всъщност! Не емоция или оценка на лицето, като физическо лице. Например, както следва :. "Когато си късно ...» »

Необходимо е да се изгради:
1. Emotion: "Аз боли, когато ...", "Аз nepriyatng ако .."
2. Най-важното нещо. И ти описах е наред !!
Описание на фактите трябва да бъде безличен. задължително! Например: "Мразя, когато хората opazydvayut ...", "Аз съм обидени, когато бях обиден ...", но в никакъв случай не е "Когато си късно ...". Не хващайте!
Можете да използвате съобщението може само в редки случаи. Например, не може да се каже, "Аз съм ядосана, когато opazyvaesh" (трябва да кажа "Аз се ядоса, когато хората са закъснели"), но може да се каже "Притеснявам се, когато сте късно" (глупаво да се каже "Притеснявам се, когато хората са закъснели")

Всичко останало е вярно.

Интересно е, но по някаква причина аз първа фраза причинява по-малко дразнене от втория. В първия всичко ми е ясно, и аз се извинявам на човека, вторият опит да се дъвче, все едно съм глупав като тапа, а той не е в състояние да се разбере, че човек, моето действие е неприятно.

ако работите с тази техника, така че всичко е едно и също да се говори ... Ти си късно. и др ...
по-добре е да се говори за акт СИ последен път или третото лице:
когато близък или важен човек е късно, аз съм притеснен, и т.н. ...
Когато работата не е направено навреме, аз съм притеснен, и т.н. ...

Тя е прекрасна и в-общо, всеки един от нас идва на този стил на работа - емпирично. Harder друго: как да не се събуди в отбранителна позиция, когато се лети I-съобщения. -), за да отговори на тях ви съобщения?