как да отслабна бързо във фитнес залата

Колко бързо да отслабнете в инструкцията фитнес за начинаещи
Ако решите да отидете на фитнес, за да отслабнете и да влезете във форма, а след това сте готови. Първата стъпка по пътя към по-тънък тяло е направено. Но как да се справят с, така че резултатът не е бил дълго в следващите?