прави крака ширина на раменете

Упражнения за ръце!
Изходно положение: краката рамото ширината на раменете. Bend напред, запазвайки гърба си изправен. Ръцете пред вас. "Ножиците" бързо да правят движения на ръката. Изпълнете това упражнение за отслабване трябва да бъде ръка енергично. Направете 20 пъти.