стрес

  • 10 прости начини за подобряване на здравето в момента!
    Предлагаме ви 10 прости начини за подобряване на здравето в средна възраст. Намалете нивото на стрес, което пречи на развитието на здравословни проблеми, като нарушения на съня, сърдечни заболявания и депресия. Пийте много вода, насърчаване на нормализиране на нивата на хранителни вещества и помага на бъбреците и черния дроб оттеглят отпадъци от тялото. Поработете ходене, укрепване на сърцето, костите, като намалява нивото на стреса и да се предотврати загуба на паметта. Редовно се консултирате с вашия лекар. Играйте като същевременно се поддържа остротата на ума. Постоянно чета етикетите на хранителните продукти чрез анализ на количеството мазнини, въглехидрати, натрий и хранителни вещества. Избягвайте консумацията на сладки газирани напитки, които допринасят за развитието на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Редовно ядат плодове и зеленчуци, които съдържат голямо количество хранителни вещества. Да се ​​включва и в диетата на риба, богата на витамини и други хранителни вещества. В същото време, се уверете, че размерът на техните порции. Спете достатъчно, за предотвратяване на появата на хормонален дисбаланс и стрес.
  • Как да се научим да живеем в настоящето 6 практически съвети, малко по-близо до Слънцето
    Как да се научим да живеем в настоящето? Първо - това е мястото, където ние се фокусираме вниманието им. Второ - забележи малките неща. Колкото повече подробности, които виждаме около нас, толкова по-бавно време
  • Истерични детето какво да правя
    Какво да правим, когато детето ви се пада и започва да бие на ръцете, краката и дори главата си? Не всяка майка може да се похвали, че детето й не ...
  • Безпокоя хора - какво да правя бъдат алфа
    ↥ Какво става, ако постоянно се дразня другите хора, как да се справят с тях и как да се премахне това напрежение, така че да не полудея.
  • Как да зачене дете, когато да си представим, в каква позиция да зачене здраво дете
    Как да зачене здраво бебе, когато то е най-добре, как да си представим: полезни съвети и инструкции.
  • Правопис обстоятелство, което обстоятелство означава, как се пише думата обстоятелство изписването на
    правопис факт е, че коефициентът на средства / стойност за правописа на правописни думи обстоятелство обстоятелства подчертават дума обстоятелството, как се пише думата обстоятелство български